时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。$ Y) C) {& z1 e8 g7 l
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。: X9 H7 j I7 c' l4 f& j
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 + e, v) m& L$ v; k$ U ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 0 z$ T! X( i m k. y 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤3 A/ l( @" ` Q9 G M [
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 9 Q4 d. a! f5 H 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 $ H& Y& t8 Z7 _1 |: \0 t1 L E2 w ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 6 Z0 \, J7 k. D 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤/ F! u$ g7 W( K( c8 i
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。8 n) x- m4 [% t B8 U3 |& Z* ~3 a
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼5 t0 S0 _/ h) k
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。9 f, D7 |6 ~" L1 E F3 b- x9 y
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发表于 2008-8-20 15:53
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