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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。# S+ F* B9 t- C. \. _
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
4 G, l' o: Y" L: A2 Z: O 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
1 A- }, m6 f7 m, _8 A, B' ? ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。$ F: I! H/ {4 A2 B1 S
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤/ D$ y' [# u5 r& j$ i$ I
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
7 g$ R) f! S* g, [9 k; f2 H 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟$ W$ x' S# X6 @3 Q/ ]7 Z
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
/ f) z" e; M6 v: c& t- b 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤5 d' T& v7 ?1 _+ ^) E" \ B E
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。1 G1 S, ?2 S2 a" H0 T3 g0 }, @
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 V9 ?2 Y* |: \4 H, A' }; F) L
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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