|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。: @$ z! M; m: k' q7 c( f, K) q
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
, F/ m% D* E7 V0 I+ I 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
- D4 x, P) R3 e( b5 X+ K& j ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。9 {5 R# x0 V: }) R5 ?/ F3 q
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤( k# ]7 C- d K4 P; B4 K& p) I
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。: j3 s9 `! J4 r( S6 F- N
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
% p+ b+ H/ A3 [) l X, S8 ?) G ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。' Q% y9 e1 [: B/ V; ]' d5 Q4 M6 r
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
$ U, ]& |. ]) J ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
5 |" `" s3 B( o; ? [5 P6 w 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
6 t. w, P8 [2 v1 @) `9 m ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
, d F7 l; p, O4 c: S- e! M6 w2 f（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡