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【08.06.09】可以瘦身的食物
k; h/ ~( G" q6 o8 ^ w1 水果
% q/ A& B2 y# ?" d0 J a( d- ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( ?( }% @ v1 v2 G1 T) n4 w$ M4 y* B5 n. b2 B9 ~1 [4 l
2 蔬菜) x- s( N9 v5 V8 U9 r* @& N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ F- Z$ M. U* q8 n- S+ g# u% u4 H* z e! L4 I$ f4 `
3凉菜6 F) J3 [3 V2 H+ Z0 c: h3 B
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 O2 q5 p! C. e9 o9 r: {$ p8 h, @# n6 L
4炒菜
' W1 i3 \9 j) ~4 E& w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( B1 j6 Y9 D+ G9 [+ ?
9 C: l/ ]+ L% B5 x5汤1 g8 [7 ^4 h7 A1 w# Q8 I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' P" Z; N* d$ y1 Z
' P% Z/ ~: C: T* H6粥* J0 `1 f3 D2 \2 ]5 w6 p' F A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: Z2 [) Y P7 s( x H8 N9 I3 i3 `. k- A2 {
7去脂的食物' Z! k }+ K X+ Z. {, Y5 y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 m* u# ^' |& z
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8瘦腿的食物% X3 e) O7 i' }- L
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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# y# O4 s( t! D9禁吃$ O) x k7 W/ Q9 I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% \! [; p7 Z9 w. G
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PS; 以上这些是我以前收集的- S% D$ Q, X7 l
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; ~% X6 h: e; ~% h, c
有所帮助
. r+ S6 d/ P4 R* }' ]$ U柠檬是样好东西
1 f! F& ^. a9 ~( v, ?- L+ e夏天我一直用它放在绿茶中喝' z6 \3 e6 K1 _7 z: r1 j, X
效果不错3 n6 g/ J) p$ b- }1 A# J" s( ~7 @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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