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【08.06.09】可以瘦身的食物* X3 ?3 `( g# s& J
1 水果 ' m/ y# C: q7 a3 S. b9 w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% z7 N! z9 m2 X
! F4 {( x* n8 U. {, g6 U+ u+ u2 蔬菜
1 q$ A; A& N) A, g; R; ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 [" P8 }) j3 W8 n1 m+ h
' g/ o% V A8 q+ Q, i' U3凉菜
' N# R7 K* P" W; `8 P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% A) f0 B" W+ w, |7 C; w& z5 g. R% S a! d9 G5 j
4炒菜# ~ g, Z- @" r" S/ A7 v! Q# p. N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ P6 i3 P8 R% p& Z% ?
' D% n% p f2 z' Y1 G, Y1 y0 w* x5汤
' C$ U& T7 Q" P) A2 Z) g# v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 [- v2 m d7 C# y
9 k6 E, v) d1 S* ]) Q# m
6粥
9 x% P3 I7 o1 I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 u; x. l& f' y* j
5 C+ U' Z' O) ]; _
7去脂的食物
r6 ~8 ^% T5 H4 J- ^- Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 O6 ]: N( F$ h# P* }0 {2 o" P+ }) D. y7 R6 T4 G) u8 [0 n& o
8瘦腿的食物/ p( F+ I; L- d. W6 F
海苔 香蕉 红豆 木瓜
; j% v( n3 d( G x6 o) s8 ~8 R& p7 m# i9 [' g5 {6 `+ g; C* P4 L
9禁吃
1 q! r; z+ y* w; y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 ? a' C& n; H. T. n* P. g& ~! \/ N H: J5 M
PS; 以上这些是我以前收集的
- e2 z0 C1 v/ |4 `& ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ Z) G" [) O. }! l3 T有所帮助
* q8 Q* J* r2 k$ ]5 u柠檬是样好东西
! L4 W: |6 M7 T7 g: V夏天我一直用它放在绿茶中喝+ y) W* o$ u3 @* A9 U
效果不错4 F& r# h/ _5 m1 |
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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