【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
( W+ \& M4 H, b8 |+ g% h; w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 }' F- {6 @3 b% v8 F3 j+ |
2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

0 V* b5 B1 K# J2 T3凉菜
, k& X& O! z  _  d( p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 R3 c) ~% y5 M# N3 S" O6 R2 U
4炒菜
. ]0 t- V, H4 |- F3 t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 s3 I1 L3 l( C6 K
7 m! ~( Z( z: ~' I5汤
- n0 F5 j: w0 c& \0 q; B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& M! U+ g% g5 \$ Q  L
6粥
/ |8 [8 m" X! O& I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

( S5 h2 [9 l1 ~/ o3 H$ s% a7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

5 O0 {) h) S+ {- P% i- t) ?8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
; n0 I& V/ I% l
" y! a+ E7 B. h! G1 ^9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: M) {$ d; x0 R# p, o' T9 t% X
PS; 以上这些是我以前收集的
$ G* ~! {/ D. S4 k2 u4 R" W3 G夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; ^* X: S$ l+ Z' X有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
1 a- e( u" f' v% Z( Q希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
2 s7 X* j! K1 {! T, ^0 u+ z效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,