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【08.06.09】可以瘦身的食物5 _- s; r" n; [9 O9 F. V V
1 水果 % P& d9 e) C6 R" s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / P" e/ O l/ A4 g
; J$ O3 i* a9 P0 c* I: g- D, E2 蔬菜
# h$ n/ E3 o7 Y9 D( `' P, Z: C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) r2 {! ~/ @, C: D2 `1 z. T
: Q, I' M% I+ d! g8 a K$ ~1 X3凉菜
2 `9 ^/ T+ P2 A, A( S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 V6 g/ a( e0 v( L! c0 v& v
$ b5 e5 q8 `4 h3 s4炒菜
6 p+ F2 g$ @- _! Q( B4 C5 Y& t( a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 q3 u; ?8 x$ \5 b
4 C* o5 s/ p; j7 J; M& d! j5汤6 u! E/ `" J. X6 ^- C+ X: Q! K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% _8 y% }5 c+ h. z4 o4 n, ~
* e" L6 y* E' X& k- Q# ^6粥
+ O/ }! M3 k/ I4 f6 ?# X, c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: {1 w, d Q ?# r9 v
F* c, x, p, p! O' O7去脂的食物
2 v2 ]0 R; n' G7 F+ F: ^+ u冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , P8 V Y7 L+ x. Y
& R; G+ O$ ]) s# M, g8瘦腿的食物
* N0 k+ Q/ b8 q& w" _$ b海苔 香蕉 红豆 木瓜
) v( l( c9 y M. x$ f, c: _( C( ^3 T( O" s/ S
9禁吃
3 U+ F# P' J5 w3 s# O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) g( j# m+ i# X% ~3 V
5 W* f. e: P* f, d2 @) o4 w6 oPS; 以上这些是我以前收集的7 g6 F- I$ \5 }6 Y* ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: l2 M( z3 i5 ^$ k+ Z$ G7 C9 }2 \5 x有所帮助 h* E2 y( b! e0 R
柠檬是样好东西
9 C# I; ^0 h3 x夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ d* q5 _+ }+ R4 l6 T" y效果不错
, F- ~$ E1 C& E0 X+ I4 M' x% f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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