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【08.06.09】可以瘦身的食物6 E6 B3 z. U% s2 {
1 水果
7 z7 H% N$ |5 |5 G9 L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - w# g4 e$ w- O: U
* a) X5 L" o( n+ j2 蔬菜
. V' {& w9 X4 h' Q2 l) n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . H( f B/ U) S/ o1 g
* g# F0 |% o6 G5 ^9 W
3凉菜7 I( z' Z- v* H' b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 @0 x* `) U: @4 S- w
3 K$ G1 @$ R* g2 _! V' M9 `# l7 U4炒菜
9 x5 e/ H) L9 r* {, z( i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ M1 \. z: o* a5 s- A( k. }- R2 M
- K& P8 Z z7 d* u
5汤; {* t& X4 I% }4 s' Q" Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 V! }( a: n, T& B+ ]: t5 h5 o4 w! |( f( |- k! a; x/ s& e( v
6粥
`- Q( _. O0 _- {: e2 T6 h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" [9 E& Z" [' n9 ?. x
. n5 N9 D$ r7 R& h# t: b7去脂的食物
0 z* r" x4 h7 f2 L5 ^) d冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, x2 f$ x; x5 r" ?8 R2 o5 @+ ?7 Y, B0 g$ o' |* Z7 [ u
8瘦腿的食物
x; Q; e& K& y$ k' a4 i; z7 I: ^2 z4 o& n海苔 香蕉 红豆 木瓜 , ~4 T& i, w1 ~' c
# \3 I2 } ]( {( x9禁吃
' q2 ~; n! _, ?6 o& j7 M/ {" p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 Z( D3 d2 ]( F- E7 K
" B' k0 k! H3 y* W, E1 f4 }: E
PS; 以上这些是我以前收集的
! _7 h A8 r% L% R夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ s( E* C6 n; V* ^; B有所帮助9 {3 C- {0 P/ Q$ ], k
柠檬是样好东西 5 J* h4 t) x" s# ?4 ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝: F& Z! ]* Y2 ~% J& M1 P& f
效果不错6 J; X L2 A( M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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