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【08.06.09】可以瘦身的食物- l' a4 D T, t' L; J% B
1 水果 7 K4 Z8 r6 e; S) \2 |0 `9 T T& | ?* l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( L1 {: H% d6 @0 t/ s5 J% Q0 x8 X( D
4 K1 r! c* Z8 S
2 蔬菜
0 ]! k! I) x( @3 G8 ~1 m- i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ d, x5 K1 `; W3 D6 ]* g
* v3 M- x3 V. l' R5 _3凉菜& F7 Y, N7 X4 p3 S: {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# C9 j! g: v2 w4 Y0 m
6 ~- ]; R% x8 q. R) {4炒菜
" n/ K% G1 e( Q0 y, Q+ m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 Y& \# A- ]! A$ U/ K6 a+ Y2 F: D: C% B% [4 l! ]
5汤; T$ P3 _# r, Q& d2 q1 H, M% k5 v
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* C" E2 a' ^" d3 m- v. b6 l$ e
% ]- C6 I5 o# {9 j
6粥
( J( B M, P# S6 A% l/ d& Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 p9 b% u4 @2 R8 ]7 T: V% H
/ ]9 Y6 t2 ^$ z* H+ `% q1 `. {, A
7去脂的食物
v* ]0 f+ W, i" i+ f& ^# I+ I冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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! W0 T" w1 q, M, y( p' I8瘦腿的食物
; m7 b# c9 g4 v) a& r- C( A* |海苔 香蕉 红豆 木瓜 ~ i8 C5 H# q# t8 A& `
" Z5 i1 O9 W/ V2 K
9禁吃/ S2 U7 l2 T: P% T; I6 ^5 N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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/ R! O7 v3 [, @* ~ ePS; 以上这些是我以前收集的
' c+ Q) T" f. V9 Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 G; I' L6 n& w3 _
有所帮助" Z1 J7 D9 l0 O3 o) p3 P G
柠檬是样好东西
4 t& Z3 n0 W2 I: j夏天我一直用它放在绿茶中喝
" \* e7 V& i/ \效果不错5 W7 u0 h/ y* x) h( c+ z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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