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【08.06.09】可以瘦身的食物! L3 F7 A8 f9 K% O/ J5 R$ x
1 水果
5 c2 V9 c! |6 ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # C, x6 f1 ^# s @. v, L( a' O
. ^* f" h& ~8 v7 I) T& O2 蔬菜
; {: m( `, ^: b1 \( G3 h5 `3 |9 V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' A/ c) [5 C A+ S- X! Z/ s
4 N: V6 S/ p: X3凉菜
& y& C- `9 L, X7 E% e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' B* P! j& S$ O8 \' X8 F+ f" U
. Q3 K( Q& _$ X. c. P
4炒菜
2 ], t; c0 N% X6 N7 i/ p, \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, R; T- @* X) ?4 m! _8 D0 H9 _
) ?, x5 M" X- G. Y$ M, P* N5汤* }0 @$ I% R! `9 q3 K ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. a4 v9 [% R, G* [
# s1 C- K @5 ?# ]% b/ L/ Z6粥
# N: W8 J: ^8 a) [9 x0 k) {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 i0 Z) k8 E: S1 J5 |
9 q$ g% w" T* }
7去脂的食物0 y8 [% B4 T; J7 x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 @! [, n9 Y! H$ B2 P0 C; H% Y6 t
( R6 M7 ]1 w& L0 j S5 K \$ n4 j
8瘦腿的食物
* N5 D# D' ?0 V& ^5 r海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ t: g9 K( y# b
4 _" ~/ i `5 l3 u2 Y9禁吃6 j3 n' d& {7 [; B, [5 _7 [. z9 d
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: N7 V/ `3 H+ ^$ x% }& k6 l) z! r5 H+ K: U1 c* j
PS; 以上这些是我以前收集的' Z5 C: q' {$ Y- \* K" v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: @9 G' p S! y3 R: [6 [
有所帮助0 O1 n9 T' N: A& S
柠檬是样好东西 ; u7 Q6 T# j2 F6 W) I
夏天我一直用它放在绿茶中喝% [. P, k5 ]; K( u' ]$ U. D
效果不错
* ]5 m+ C$ C- ]) `4 O9 E8 L希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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