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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ d( \2 a. W( e, @( ]. C1 水果
: I! O3 r& W+ y0 s- X) g1 l( V# H; T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . [- E# P5 E& X& T
( |3 H$ {6 o; C- ?6 ]
2 蔬菜
( U4 |, f Z! l5 J! e3 M+ i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : G9 ^7 Q4 U* L" y3 r/ c! W0 h6 ^( m
( u1 [6 n) M. W! T/ x1 M3凉菜& A" r* d5 F' {0 ]
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 u8 O) \! S1 D0 t& R
) u, c h' l; a& E+ ~" R8 E q- T1 M
4炒菜4 s. P1 x; v7 I. ~% E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) ]. B) P' i& E+ c7 p ~
6 ]' D. b7 X2 E g5汤
: z0 E: d) X% ~& D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) ]- c: x; R; e+ O* U- O, W* n
3 ]5 r6 l4 T7 A# c% e8 ^7 R# C6 e
6粥1 x4 E/ a9 O5 g1 R0 Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( q; {8 y, u% D* H
; O2 O9 @0 ?! U2 a+ R) S" c# Y7去脂的食物- `* O! p6 Y/ Q* U7 K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ h+ s3 C# l2 h% P# U6 U7 _3 Q+ Y- N4 J+ r- O
8瘦腿的食物
7 C0 m' w* `1 D+ k" W9 q- J海苔 香蕉 红豆 木瓜
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1 }% }: P! Z0 {9 O& Y& s ^0 f& Z' K9禁吃
% ^, _6 ~( h5 p( F% y h6 j# f ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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1 E5 C6 {& e4 DPS; 以上这些是我以前收集的
4 f* x4 b" X% Z7 {5 y夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 ^* o4 z& P9 I' Y9 S+ m) v3 g
有所帮助
8 x1 h1 ? y; I: w1 P) S+ }柠檬是样好东西
! E: H5 ~% n1 K7 b% Z9 r1 P+ Z夏天我一直用它放在绿茶中喝 l) p* z/ v; \9 p4 Q: j' s& _
效果不错* H u7 q3 `+ f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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