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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 e6 [" n/ i+ U8 U0 A m* H- D1 水果 ! Z- B$ e; n+ z& l/ {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, q/ l' i0 ^2 H* n8 G! u, W1 R. H+ G8 `* Q: n' c) ]1 D. Y
2 蔬菜, M: v" g$ Z9 l7 R' o9 p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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6 k! W0 e+ j" e" G! o1 R, G, g5 |3凉菜* g* x) C4 k6 F7 {/ T$ d, `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 z% A; z# t( n; d
5 j* ?" Z: U# Z' e4 V4炒菜$ W( t0 c7 M5 N5 r0 D, j7 Y4 [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' i, h5 `9 R. B, S& t# t
9 o7 S; [. n- Q) S8 I4 d6 M5汤% r5 J: H$ ~. t! y9 k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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, A# Q2 j4 U/ \7 f6粥
8 T; u8 ?! h q4 H+ c& v* g, U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! l* b3 z5 Q& r( o5 R
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7去脂的食物
( s, {: _4 ^9 L7 A4 z$ E5 t冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 P# c7 e9 _9 p% \' Z/ ~+ N
}3 u% S; l) H% c2 ]0 D
8瘦腿的食物
* q: n4 ^/ e; t( _海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 t( ?9 \0 G8 e8 u9 v8 Y+ o
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9禁吃
. T `" q+ J. L2 g k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( h6 _; z! w# D: o
" _: s6 u' V6 U$ P* vPS; 以上这些是我以前收集的
+ ~$ v7 q! a9 u/ y5 @7 l夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 i- Y# z$ I& c# J1 g1 ?
有所帮助
; E9 X0 P: F5 }* _柠檬是样好东西
* q u8 H+ i0 m8 i' z夏天我一直用它放在绿茶中喝) @( j1 V7 q# |& n+ A& C
效果不错
2 C/ c- ^ l! P! A# H希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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