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【08.06.09】可以瘦身的食物1 L% \$ Q) L. f
1 水果 0 k, ~+ y6 B5 I7 N8 @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 U: \) X2 d* i! @
3 ~) l5 j8 @# E3 Z3 U& h2 蔬菜
" N) k7 v. w# Z5 }6 m f k# s番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 x: ^/ Y) E: M" A+ x% ^, u4 i- o7 ^! g3 Q+ U! K
3凉菜7 S( S* D/ r) F, V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" ~1 H9 S. l; l/ u. R. ?" a
. U- g9 z9 t4 a2 v* @, g4炒菜
7 e$ |" f8 w: i N* F6 s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! @6 P T4 h; M1 o/ q6 C+ ^1 ]0 E/ Q, Y2 e3 ^! W
5汤7 c$ P' \' z* ^/ P% Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! A7 {# T! i5 |
/ Z4 }( u1 v9 I3 C' _; G6粥
* J" h% f2 b! t3 ^7 x# Y2 C0 _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 R) r& L$ O9 _ E
' `8 ?# C. J/ b4 i7去脂的食物) b* X5 L5 N3 j0 m0 T/ u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, @0 f, y% k: |' x9 u0 ~& [' r) v3 N: q) X! I( T K$ }
8瘦腿的食物
4 i! q# |5 i) K7 I2 B海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 M& s7 C7 Z. {* i* S
9 P, Z+ l( Y" }! F* A9禁吃# S6 t0 \8 t* S) p+ ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ z7 C: I6 b: q) F( a
2 d1 T( b/ z% b$ j# m* t: r& x+ L
PS; 以上这些是我以前收集的$ @) T2 _% l0 a* M$ f4 K+ Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! M. E0 `1 W5 r7 ]+ x" a- W有所帮助
5 | K, N# F" X& C' O" _柠檬是样好东西
: ?5 m7 V. S7 L) n夏天我一直用它放在绿茶中喝. j/ l+ I/ Z% d. v a# z
效果不错
% x7 J$ n% Y! |9 ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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