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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 Z, ^ ^9 S5 k& [: ~ j7 }+ @' n1 水果 \4 Y+ x1 p( L* G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . s, o. Y3 ~& d9 X5 S7 i7 n
) l! Y5 y6 b( n$ t- t8 ^
2 蔬菜
5 r) |; h8 z, T- _ R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 A1 [2 G4 I7 B. C: S! B c! @
5 R8 \% }( o+ j T0 o3凉菜) g. l' @. W# u4 A1 n3 p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 j) i8 g7 `; a$ \7 P
6 g/ D6 w- P% x. w) k5 ?4炒菜' }8 B* w5 n* n) x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" T$ K; J- V/ X; k$ M/ @9 e/ y; f% P
, J4 S* k. m; M5汤
+ \# z; b/ ]6 H% }( l( O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ }7 v J# ]3 `% W# A8 Y( H& a+ ~
$ T; q2 n# @4 ^3 @; l3 ~
6粥
+ E/ v1 P) e: } O: t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; [! x" ~ R6 K- T$ {: q. Y4 ^6 r& }
l% R8 N, {1 w$ \8 R7去脂的食物1 N2 `- b7 C$ V+ _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
! Z4 e) P N- y. ~% w海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 e K q) X; y4 w
9 _) m9 E8 U: n5 b( y
9禁吃1 t, D, Q* q3 T* u& X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
, | F0 F7 f; q* _7 N ?1 K夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; ?" ]- Y0 q6 v7 C+ g& F有所帮助
4 o& n- F3 U0 ]7 m柠檬是样好东西 6 R* Q7 K( Z. P0 j9 g0 E: S
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 k& E% H$ l* ~5 ~, [3 d效果不错/ F) k- |! I2 k* b9 i' z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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