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【08.06.09】可以瘦身的食物8 j2 j7 i9 W; `( E0 n$ m+ Y; x
1 水果
! d" s1 t1 z/ |. T, U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & ^& l0 M$ u8 V$ V
- F( ?7 r3 e) x" o* \; J3 U$ k2 蔬菜& ]( n6 [1 i& b& L e4 M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # `* Q2 z! B9 L8 t, V8 {7 m
3 O4 M. k" g0 s# [+ F
3凉菜
: v" n" q/ q1 B# ^: B- K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- |8 H m' D/ ?# n8 }5 H9 P! l% o% r& u0 \& U8 g! A3 q
4炒菜
+ F4 j- ~1 b2 v- [+ |) m( r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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! A9 P2 [: ]$ `3 B$ l& V5汤6 i! ^' ~, ?5 k* f" f3 V N. a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( X* z' M" y F2 `9 F& ?
& g0 k; r, O9 O. P* q. [5 T
6粥
4 `2 {9 v; v; R2 `4 d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ ]6 |6 \8 v0 J* f
: H9 @. T; g8 k$ ~3 x. }) b& }7去脂的食物7 n. z s; A% X2 N: r, Q0 G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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! O0 I5 x/ Z0 \( G) x8瘦腿的食物3 w5 @, A: J# ~+ Z0 z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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8 f4 r7 P, o0 n9禁吃/ m- z* Y2 T; N2 ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 H. v& ^. f0 r) [% r; }2 b2 C
% W. _8 Z/ t( J. ]* f! {PS; 以上这些是我以前收集的5 c/ q$ t0 ` S1 x0 }1 X- R' a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) [" R$ S5 q: G9 G! F) C+ V
有所帮助
& d) U |0 n5 u! o! K) ^. o/ D柠檬是样好东西 1 X3 {- q* ~. F2 W/ d2 s& n
夏天我一直用它放在绿茶中喝! Z1 ]1 n0 g! k! r
效果不错( m5 @: `5 z) [ t9 N4 r4 @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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