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【08.06.09】可以瘦身的食物$ j& \/ o# [0 ]* X& f3 r2 w
1 水果
! i" d) g1 R# I! ^( e. l9 @1 o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' I( _* ]: |0 K. `
. {4 d0 W B$ q1 x2 E2 蔬菜
, ~! [$ Y8 P4 V# }( Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& E# c# C# n" P/ K9 q: c! g. d, n* u5 L; g& ~* F( X$ @1 B
3凉菜* J% J' \. n H$ D% `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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# ^1 w- I% H0 N1 W8 j( G9 V% v4炒菜1 h5 [3 S" D: X. v) Q9 J# n5 g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# S, t2 ]% r% h9 i
% M5 O! s: n! G- u, E+ j5汤4 r' e+ v R9 |) E( p6 b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% b7 d4 v) a' D$ M2 b; H& Q" M5 I
/ l1 E; e! h8 C) `+ R* Y. w9 h" g4 H
6粥
. s( V U. v y7 g% c+ s3 I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; Z8 X; Y, c$ e. r; @ g. d7 z
8 l* {0 q+ ]: Q; x8 Z, U' C
7去脂的食物
; c; x9 V0 s* ?" z2 J冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 p$ i G9 R$ M5 h( ?, K. f+ u+ s
6 T6 F" C8 t9 ?- k
8瘦腿的食物+ o. {4 S" b- ?$ Y+ d2 V8 S
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * W% q+ P" z2 `! s/ \, r, U
1 \# l, p) p7 p+ s j9禁吃+ W: J0 G4 Y8 Q4 z3 \. Z5 p1 s6 }5 l- S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; I. E5 d+ _- w/ j4 w4 d8 \8 ?0 v! q9 I1 [, R, r) l
PS; 以上这些是我以前收集的0 t. i* W6 Y4 s* s9 p7 \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; m C. E& e/ L0 y7 R0 n
有所帮助
# t0 b3 e. M: |2 o: g, H: E柠檬是样好东西 6 X) W. O2 Y* ^+ }
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; F; a; o; h: f5 { b效果不错
; \) t( [4 T0 Z1 A% O% X" m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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