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| 【08.06.09】可以瘦身的食物 2 Z, ^  ^9 S5 k& [: ~  j7 }+ @' n1 水果   \4 Y+ x1 p( L* G
 苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . s, o. Y3 ~& d9 X5 S7 i7 n
 ) l! Y5 y6 b( n$ t- t8 ^
 2 蔬菜
 5 r) |; h8 z, T- _  R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
 9 A1 [2 G4 I7 B. C: S! B  c! @
 5 R8 \% }( o+ j  T0 o3凉菜) g. l' @. W# u4 A1 n3 p
 凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 j) i8 g7 `; a$ \7 P
 
 6 g/ D6 w- P% x. w) k5 ?4炒菜' }8 B* w5 n* n) x
 素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
 " T$ K; J- V/ X; k$ M/ @9 e/ y; f% P
 , J4 S* k. m; M5汤
 + \# z; b/ ]6 H% }( l( O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ }7 v  J# ]3 `% W# A8 Y( H& a+ ~
 $ T; q2 n# @4 ^3 @; l3 ~
 6粥
 + E/ v1 P) e: }  O: t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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 l% R8 N, {1 w$ \8 R7去脂的食物1 N2 `- b7 C$ V+ _
 冻豆腐 木瓜 绿豆芽
 0 h3 }* M1 V/ E. K( X- H/ B$ J2 d! D+ c
 8瘦腿的食物
 ! Z4 e) P  N- y. ~% w海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 e  K  q) X; y4 w
 9 _) m9 E8 U: n5 b( y
 9禁吃1 t, D, Q* q3 T* u& X
 荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
 5 x+ {. {- A; G/ a5 G$ E+ k2 c$ O/ M" g' Z
 PS; 以上这些是我以前收集的
 , |  F0 F7 f; q* _7 N  ?1 K夏天来了希望对想有好身材的妹妹
 ; ?" ]- Y0 q6 v7 C+ g& F有所帮助
 4 o& n- F3 U0 ]7 m柠檬是样好东西 6 R* Q7 K( Z. P0 j9 g0 E: S
 夏天我一直用它放在绿茶中喝
 0 k& E% H$ l* ~5 ~, [3 d效果不错/ F) k- |! I2 k* b9 i' z
 希望大家会喜欢我的帖子
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