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【08.06.09】可以瘦身的食物; ?* F7 I# N# n+ `. n
1 水果 % H" C0 ]7 j% K! ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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4 M) p/ w, R2 d9 I0 W% H5 |2 蔬菜
7 I3 X+ C( J6 Q6 H) B1 C! p9 ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) \0 M9 Z1 \! H: n! D
) n5 V* A1 d: A$ b" g8 x3凉菜1 d5 z, U8 P& }
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 t' u4 L& F/ A- x: ?& U) [; Q7 U3 [
* r9 Y9 n( Y; `4 i, s. \4炒菜" a5 {; f5 U' S0 K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 x: }1 b A+ ?6 A! F! U+ o6 @+ B
% K$ b, A1 T k' ^. s" h: d" q5汤* A4 J( o; t& U) y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- ?# e; _) ?( ^; @+ N8 W/ s7 p" j: C+ q
6粥; K; ]! I0 T7 c t' p) j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) H+ u8 P! G1 }" B
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7去脂的食物; c, |4 ^ l4 |2 b w& p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 Y2 O% l2 G# D5 o
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8瘦腿的食物
* ] u$ ~& ?7 x, X+ q$ F* w! G海苔 香蕉 红豆 木瓜
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" } X9 ^& P" T) o9禁吃+ U+ W2 Z4 Z9 N" v x2 v+ Y" D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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) `9 y4 ]9 P t$ ?' m4 Y( A% yPS; 以上这些是我以前收集的$ |9 C+ u) E6 _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 ]4 t# L, @1 j' X$ |* K. z
有所帮助
. M, I8 E3 F3 |8 \; `( {柠檬是样好东西 9 Q3 t/ L0 e+ G! t4 A" b7 s
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; N6 y% I a5 |1 x( Q效果不错
: W. f; D! {3 A+ a希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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