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【08.06.09】可以瘦身的食物
- c6 q) I" P: z" Q1 水果
3 ^) ]+ x) B* c& r X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# O+ A0 V* C$ A1 W) I( }: Y% M
6 J, l" Y3 C: V0 r4 d2 蔬菜
4 G* G9 ?2 B1 n) j! m5 s番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' F# W9 M/ y4 S" s
+ b# w' Z0 N6 e( x# g: N4 W3 }" j3凉菜& r y' J7 \% v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! f8 c1 ]2 h O
9 G1 z+ K9 z2 N5 f8 M* r
4炒菜( _9 X+ h0 ]9 k! C/ s/ u7 x+ i# z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 J- s8 ?& c2 r5 D. k: ^ |7 P9 H/ ~4 x0 r2 E4 X% H2 ^
5汤& y0 Y6 }; P' H# D2 _* z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 L0 a9 K% S* n! d+ E/ `
& T" M. c5 O- t" F# H. t; p. `6粥
6 a& B8 S* q* J, ?4 ]& S( m+ O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" P" y; ]$ m# t2 J* Y: {- ?
& `2 D" J4 a8 r2 t$ h, r) ~
7去脂的食物
8 \* i2 f* l% D0 l8 K% v! @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 P; E6 r8 X5 e0 N/ ?) @& u* T
# Z; ?& }2 z9 z0 W/ k
8瘦腿的食物
& L% n8 ~. [2 I) p$ E海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 V: U1 `' W% N6 N
7 X2 d6 `0 [3 k9禁吃
Z8 {2 B) \$ A2 g. G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 B. Z$ q& z7 E& e6 y1 V! D, B- \/ R
PS; 以上这些是我以前收集的
& E' s# _) l4 I( F夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 E/ B) c8 n, w/ S3 ?7 Q0 g有所帮助
/ S) Q1 ?" J* N& L y; e柠檬是样好东西
/ ]. O' Z4 p( k夏天我一直用它放在绿茶中喝. U4 M8 z4 Q5 C3 Z
效果不错
) U0 P* `- Q! |1 Z! ]' t% O2 h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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