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【08.06.09】可以瘦身的食物" I' c' {7 Z' F, v1 ]2 ~
1 水果 3 q! ~4 d0 n0 @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . C6 n) h, ]2 A5 P. s% X$ K6 J
* `8 x5 A5 ]* h7 x
2 蔬菜3 [ _( e% k( y' k; V# }! b$ W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! X3 d8 X0 X3 }) D' z6 _: A- g" p \9 K9 z3 {- s
3凉菜; {2 B$ ^2 A% A; G* [9 h( S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' a; \ I/ i5 j h, o5 P- _; h0 Y& Z. z6 y5 w9 {) i0 L
4炒菜
3 J8 N) D" }$ T% j$ I$ m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 K" W9 C; c- D8 P2 E6 S
$ L* n* S1 \+ l" r k! ^5汤
y% K/ T2 t' ]1 b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) O7 q, i; L& n& n" y6 ^' R; H- C4 s5 M# u
6粥" A- x# s; B* p" U- q0 l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 _! k9 u- u9 U9 [1 q
9 I# G$ t X1 B0 L7去脂的食物3 D9 V6 T( h' J1 r# x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . o. r) Y9 p! p/ e9 t! Z
. J! j; Y0 [" l, q8瘦腿的食物" U' V# W8 C) E, X5 G" ]6 `
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
7 S6 f& b8 i* F8 r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 e# ?' A! y9 M1 N
: \9 v [: `" [9 c9 H+ `' SPS; 以上这些是我以前收集的: u4 G. c8 N1 M; i& z0 u/ w Y' D* b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 {2 V2 n% \0 e' K0 R) k1 X6 }
有所帮助
, [' k& P/ { _5 o Z柠檬是样好东西 ' X# C3 V0 ? {# E3 t1 q
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 F* j# V+ L9 x7 k
效果不错6 J# x$ S& F; f5 H8 I6 y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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