杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 121677|回复: 6

[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

[复制链接]
发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

. n7 X: r8 F7 S( C1 g3 A2 v+ u  V5 y$ A9 O) E& X, q2 U
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ H# f1 S/ q! z
% E0 v' `% v* [* t/ f9 t
1、面色苍白型:气血不足
6 k0 H+ e! a$ g6 p1 }/ k/ O% F* R) k6 i2 k
食疗:蜜汁花生枣
5 I* W  d& X5 i! u0 w. Q# ?; ?1 F& @! |4 v( Z
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
0 v# o7 e0 {5 }" R: L; H( ?1 ~7 e/ V1 \
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
$ c/ h  c/ d% o4 G% ~7 t
* P0 [; x7 G/ i" c2、面容多皱型:脾胃两虚
! H' }6 m! B# z! d! C
/ H5 A, R+ W. [& G食疗:什锦山药泥4 m4 [9 h7 Z! u- F" t5 v" ^

: n9 l& X  m9 ]9 B; \; `& o  C) g做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。* V0 o4 y3 M$ v
* x( Y4 [! S7 j6 b) \( `
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。4 D% x! I$ ]  L+ f
4 o: |3 V" T3 V2 q
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质0 n, E& G9 x9 C
; ]# g6 t, o9 p  m4 u
食疗:笋烧海参
. v1 a& U  D8 ^4 N" Z" U
. N( f9 A: Q' c" e+ c做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
$ M: \# R, `! K3 H" {/ p, S# P& x9 Q. D$ M; Y
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
+ l" ~/ Z7 K5 L5 N' m  N8 B
. M7 g; @( B: M) _. L4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。' J4 x2 b: U3 Y" ?/ u* b* `! O
$ u5 e# a. O' R- B! k
食疗:栗子炖白菜, _# n/ Q, P  z3 E8 o! ]+ d; t

2 T& V6 U  h$ V" d  D* j做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。! k2 C4 b8 d  I4 b$ B

+ k% f' L1 N4 ~; p功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。) n$ o. w7 j  K( q  g
0 j" G. A* L2 K+ d; }
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
) y7 B- \" D( \- C( ~
9 @. [! |) V1 P+ d0 q食疗:海米炒油菜* q* _) `; o/ z: {- U( q0 m3 \: ~( ?

% P6 K/ T5 R. o* @+ k做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
: @) d  m% i5 q8 |$ f
: n5 D: `  z7 v! b' F5 S. C功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

点评

亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

点评

呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

点评

嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

点评

亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

点评

谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

点评

谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-6-18 05:55 , Processed in 0.054408 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表