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8 r/ S$ _( r A8 b7 A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) v* I1 m$ `# V4 n$ f
0 ~) G7 s$ |1 s$ y2 y$ q% n1、面色苍白型：气血不足* h! @7 }2 _; r$ u
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食疗：蜜汁花生枣+ L6 g+ w! ?' @5 X; S: q
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 H% s7 B0 G J$ Y( n6 J! E
) |5 `& w' Z6 J: B. ^: G功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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, h% G. w; O( i$ i( g# C2、面容多皱型：脾胃两虚2 d: W/ _: [5 v/ T4 K4 b
2 O# ?6 x) }+ w9 v3 f9 o6 e! R# r食疗：什锦山药泥8 B! J: c0 \. J) ^1 g- P9 Y" J
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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6 v/ r0 m! L- V$ r+ w# {3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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. S8 S/ L, n# J: ~食疗：笋烧海参 t( a$ g, l) \2 P
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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' {" Q2 o. c: |6 f$ q$ G% m功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ `5 r8 | V \5 m# U B4 B
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 T# ]' \/ c9 I% a. \/ E7 _1 c8 E
8 W7 ]! v4 k' G) ?! C8 Z( `( v食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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5 ^1 [0 Y V; I# T$ x功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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* c+ v# K% U V; p6 U/ z3 r+ a5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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$ c5 X3 `, }9 l0 J食疗：海米炒油菜6 a9 D# h. G2 Z. j0 u
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~