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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ u5 u5 ^; O0 F1 d& h
2 Y7 V) ?& y- n- e g" q1、面色苍白型：气血不足3 Z" o0 E$ e1 D9 `+ z
: g* U4 b2 y" l5 N$ f& z食疗：蜜汁花生枣3 l# q9 ]% ?0 }' Q; u# D# ^# s+ H
5 }! s5 h4 v/ W8 x' ^( |( E4 T做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 [! E" x. Q: J \
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" `( I. h, R, g3 E+ U: s
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2、面容多皱型：脾胃两虚" l R4 p: P! X4 t
! A* ~2 G1 Z# s/ p* y食疗：什锦山药泥
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& U5 @2 b; h7 L做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- ?- c* x. j, i: d' M, O; j
7 T( H0 U8 T. ~( O食疗：笋烧海参+ `/ a- L% }- {. Y/ S; v" V
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 @" m4 b' m5 v4 l! [+ C/ z
) S5 Z" O+ M/ J" I2 z7 F功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% ^ A/ I( j" l) v6 M
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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/ k; ~/ m6 j8 w* W9 r# @! }4 H做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: `0 Z) J7 X& `* c: r# a
8 y2 T% T8 `7 c# Z6 U+ X9 y: Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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6 A: w# C! s8 y9 A8 C) r食疗：海米炒油菜. B6 o; B% i( O$ V# t' N' u
7 j& R/ N; E) i6 ^: N做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) I, Z5 O0 y$ ]$ a, i+ [
8 M2 ?; U+ G, a' F* e; h( W( V功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~