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1 [3 ?! U# H6 q: L" x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 u9 r: M9 z: A
( K2 Y' i1 p# {) {1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣; K+ b) e7 e- ]$ q& Y
/ x# F/ ~7 A. v7 P3 v, h* ^6 I做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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% s% ~: H5 J+ O# j功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 `6 h) @9 c, \
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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& R6 G: r, P5 X* ~! |食疗：什锦山药泥" l+ E. O4 F1 \* p$ C( Q
5 m6 k, p3 o2 j- Y) c; p做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% z+ m, Q6 m. Q
% M/ p1 m, c4 G/ f3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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2 r+ q9 F# ?8 O9 s食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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" Y. ^, ~5 q0 P6 h! c s/ s# Q4 e功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜, e7 G! w6 _' ?2 e
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜5 q1 _) q7 a* B. E; X
. [8 ^5 a" s4 E6 G# t/ }做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~