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n& R9 \/ A$ w& j$ b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ u B; _. T& E9 i0 O, s
9 V4 h! j4 ^$ w( {8 T1、面色苍白型：气血不足9 c0 Y, M3 G( H. D' n
1 ?3 [: O6 C1 R* v食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" N' z3 \6 b" g+ _' I+ f
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2、面容多皱型：脾胃两虚* _1 |1 f+ r- G6 c
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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4 n$ O$ s) h% A* X; u食疗：笋烧海参) w5 n: v7 L( b3 W8 N% h
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 W- f/ p: w: m9 K, y
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ ?5 z1 P1 J% i" C, V8 J/ G
) T; O% N8 L# [+ U: F9 h& B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! @! F1 F5 j3 N- _
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- }6 ^9 G9 d# h. `( m2 Y
0 h, d$ b3 m& ]1 O$ l功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 v1 c* O& W9 H4 X) S/ E1 R1 R
o1 s7 K% ^& U: s% I, B: P. m" I( _5 G5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 i" w# v' q8 ~1 J
5 V; y. z" ~" z食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~