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2 `0 W+ t$ i& O) C# C& ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足4 U" n: E* t7 T/ F- l& x7 A5 ~" h6 T
+ L+ H( b. @1 ^% L7 T食疗：蜜汁花生枣7 J4 u" k( i; r& u' x) ?9 T
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ Y1 W5 m9 g W! Q$ M+ r$ r
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# p( h6 |, N z2 q6 ]" Y! N6 l
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2、面容多皱型：脾胃两虚9 `# [: Y3 ]: T* [0 x1 O2 N& _
% ]( P* E" b! \" F) L* d0 v食疗：什锦山药泥& }7 |* y& {4 V# I9 X5 H3 K* c F: w6 I
6 H, ?8 ^. C; S' f0 j8 R5 r做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ V( U$ d+ n5 }# n# H
8 X" e1 u2 M) X/ u% S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. l! k' a" ?7 a7 _+ o
5 ^' \7 i# B0 g3 S1 m6 p* A3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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) q7 d+ S/ G, s做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: e- R+ |: d. k8 N2 r
4 L8 ?, V$ w; Z$ B# b( z( ], s$ `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' j9 W: D+ |$ G, G0 @" v
4 d$ B+ V4 c$ I: s9 h5 m4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜8 n$ p# D @; \5 Y* o
m9 e% d6 r/ U- B% L做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, n: I1 S* S9 g$ N4 A
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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+ t0 U1 ^- ?7 v3 a$ H5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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: h6 p# u' P" o& q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~