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+ \ d5 B3 ]8 [' ~6 R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 K: c, |1 { U# S' m5 e
, W/ }/ Q. S0 C! r1 |" L1、面色苍白型：气血不足' r1 x7 J5 ~9 y2 e" G \* k
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食疗：蜜汁花生枣. i* o' r$ ~0 A* m8 R+ }& a. j9 F
1 ~9 ]% D2 R; ~/ R- m+ L% E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚% U- w2 ?( W5 J8 a8 o; S
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ I/ n- u. \: ~4 l, R3 K0 C
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 e+ o! m7 F# W9 I# O1 ]1 t: } p6 ^
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# X8 v# c b8 y& L% W
, V& C* O G/ y% @; T食疗：笋烧海参; R# `% k( d9 G- y- ]) W$ D% @+ u
" h6 a- H3 d& v# i做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* Q* _7 c4 H4 I1 ~, E
# W! T) H) i' g. W9 i7 o5 C功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4 p5 k$ a7 a* V$ H4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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% g f5 {8 E' A: k, n+ ]+ Q: v食疗：栗子炖白菜
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% N7 m9 k2 u# {' g: n) }3 i/ `7 u做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) j( |( l0 ~- B' @6 A/ ^ ?$ |+ G
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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5 ]; Q% J+ `9 x食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~