5种面色的中医食疗调理方案

丁飞菲 · 发表于 2013-2-21 21:12

中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& g4 X' A! `0 ^# q5 `. y

  Y2 W6 _; w& `* E0 C1、面色苍白型：气血不足( _0 i6 C' M' U1 i' N8 Y2 ]
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: O+ o4 t$ x* V2 ?& T2 L

  U7 x1 R4 h3 H, Y5 n1 r功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 V' Z; H9 q+ a# i/ }6 o
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2、面容多皱型：脾胃两虚& j: V/ E; {& h. ?  h9 J

/ D. {; M3 d3 {; n: `; \& M食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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. C& w$ W5 D3 Q5 H: T$ u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ `8 }  s( k9 Z5 U5 Z8 ~6 I+ |

  V4 ^3 D) }. W6 F( K食疗：笋烧海参+ `* G/ u: E4 i7 y+ e0 n  F- B0 b' J. I

( Y  D+ I) A/ r做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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# U9 }8 H" r$ L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。  F: C- V" ]& c7 S. S- A
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# ]& D  ?+ O6 N
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食疗：栗子炖白菜
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, _' N& j0 C; g' O3 ?5 c做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 e% G% r; F! N- n+ c
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 Z' r( u' z( x4 R7 y
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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' v; }/ F+ X8 c# _. L8 D5 {' L6 Y/ z食疗：海米炒油菜* Y- L" J% N! W) x$ X0 G

/ z: o1 ?( o& t. }! A6 b8 Y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: H8 C  ^$ q( N2 t# r0 B5 X8 ]

: u' |' g* O) M8 V* w! p( E; V5 Q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。

Chocolate · 发表于 2013-2-21 22:15

哈哈！来坐坐丁亲的沙发！

HXH · 发表于 2013-2-21 22:52

我来坐藤椅，收藏了。谢谢亲分享

sunny_rosa · 发表于 2013-2-22 09:40

谢谢亲的分享~

~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~

332233 · 发表于 2013-2-22 13:13

简单易做的养生菜谱，收藏了，谢谢菲亲分享！

dongyun1228 · 发表于 2013-2-22 14:28

给菲亲送上鲜花！辛苦了！

TIKsunny · 发表于 2013-2-22 16:13

谢谢菲亲分享，亲的东东总是那么实用的，最近胃疼，导致面色不好，呵呵

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