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8 C8 V/ r" e( z1 Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; s# b: y# m; [8 l& p
o; b8 K6 t" ^) q& Y7 X8 k1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣2 `0 |3 S- n+ q$ \* h1 v$ A
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 \- Y y* }' P- m" V/ P2 \& `1 P' H1 b
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚, \6 S2 G8 k% E2 O8 A) y
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食疗：什锦山药泥5 b ~- K% Q" q. }
3 r2 P3 H) ?7 v# V, a3 O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 I, v& ~1 p! \ d: |
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' Q) B8 H/ E, d# y; R/ @
9 B0 u( l# ~# X/ x3 _& g3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 q4 R5 J) z$ v+ P5 R2 o
% j9 z, j# F% `7 K$ Y" T/ O/ u g/ y食疗：笋烧海参; x+ X* P% Z, Y2 o8 _5 t; { F
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 |& z4 z/ d, w! r) l; p
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 K/ d0 d( |" ^- n' c: @7 m
. M9 R1 u: K- u2 g+ |, _( P# e食疗：栗子炖白菜
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0 f7 U# Z) N) d( x做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( b$ L, S4 p. w }6 i* ?4 u3 ^) j4 T
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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$ A# C8 P5 h( H' e4 F% L: X9 L5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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- _+ B/ ~+ u- |3 p, r) b. r& I6 B做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- Q r. I0 d7 i8 o
( Q) u( r: b+ {% u# r& F功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~