|
|
  ) C# ^6 z& K$ h* b
1 k9 H6 H+ ^. e+ s5 X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
: l) q0 r, E1 ]% a- N& e0 ^# p# _9 e) A3 Z9 ~, a* @3 W4 X
1、面色苍白型：气血不足* C5 R5 _$ ~3 d5 [* G/ c8 u
; T% q% Z& P$ |食疗：蜜汁花生枣( |: z7 j9 N. B# Q9 }
5 A& z2 W1 f. I* K$ u- p4 s! ^
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
4 B1 t) F) B( c
( c3 k2 p q; c4 w, L( ]8 h; Q8 ~6 ~功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! G+ s& X& I, G, J d" V/ v
k ? a C; X$ w9 n; c' O2、面容多皱型：脾胃两虚* [" k7 Q3 T& [4 q1 E% d2 X8 X
) ~: a) U+ p/ _ H4 D, y8 m食疗：什锦山药泥
, o/ N: ^* t, B/ _+ A. T
* C4 S1 B; ] J! c6 d" z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 c a/ F; G7 N
1 g/ N, }- {3 j+ v c
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 G- |% u- M5 i9 a. G
/ L M; J) }& k
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 v* C/ ]: z ^* u# l# L( J
9 h4 f. S( @3 @/ k; a: z+ e食疗：笋烧海参5 R; [3 m& q7 @" [% r8 B
0 |0 _3 j8 F/ @7 ^& X. I6 I做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& e- E$ I- B; v% n( q
- L! {% ~4 i7 ]7 Y# l& w功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
7 i1 n9 W: Y K
- \ s. s, F7 U( n* a# g0 }$ f4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 K, p2 X7 {8 n& o- z4 r4 S9 t( U
4 x C8 z) I; U0 F
食疗：栗子炖白菜) @# T# u- `- v2 \2 \* v8 Y6 Y; }
6 L( i5 w( a$ y% U) E& {, ?6 u
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* m$ E+ F; F$ d5 a5 G4 W( G
5 c4 m% v" C3 {( F4 W& K: j功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% |. i1 m# |% P8 V
9 y* g/ W% I3 m3 I% S5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 R" G+ F5 y% N+ ]" c
( H! \1 @, B' l+ H6 Q! @
食疗：海米炒油菜
- V) Q! j' G6 ^- v0 b; u! _% J' ]2 p+ W
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, y. W! q2 B& M' C% Z3 m5 Q6 `6 X
8 X7 x/ M6 y' @# P+ R功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~