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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型:气血不足1 M+ l. R+ p9 ~8 J9 o  y
! [2 y4 R% s. b4 M( N: k9 f
食疗:蜜汁花生枣+ W& d" P5 ~& X* V

7 r- I7 m; o8 W& l/ E1 ^; `* G1 K% C做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, y1 \4 R7 u( {) m9 v1 s) t2 c

1 a8 O% y, P+ y. {, \5 t功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。0 t: N0 w. K; a( y
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2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥
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3 N! F" W$ \  e: n: p% e9 X# b做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。0 c* h, g$ \5 q# y" y
0 @& h3 Y& W/ A) ?# N' K/ g0 D
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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, p/ W2 B4 H! ]6 I% C3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质/ u8 Q" {( i3 ]

; v4 e7 X. E. N9 x4 F; J6 j食疗:笋烧海参
, i9 @+ j8 C$ f: W" H9 Z- {# T* J. M) t
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。8 a/ G3 M* K3 A/ m( {) N
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 V; ?; o, I! |! J5 L

! ]' i) P# h/ [$ C: T4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。( v+ `0 _5 Q9 l; \2 M' |
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食疗:栗子炖白菜0 A; n: j- G) x/ h1 o
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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0 P: v% Q/ U# X8 k7 u功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。( i5 J+ K- e# s+ F& H" G3 Q8 ^& v

, A; _8 y8 R4 p1 |4 I5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
( ~" F6 S/ Z- _0 {4 B+ G# ~* V/ O
+ q' h: O' A1 {: @& w  D7 ^  N6 \5 f食疗:海米炒油菜
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- o. k5 z, s+ D% v& W6 B做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
2 R  N+ Z9 r: p9 v+ q0 X5 m) l
* S& L, S, g" g$ O7 C# J功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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