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, H- `' z- U% e) n* B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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" W* P5 h7 H$ w0 l1、面色苍白型：气血不足9 ]0 K6 E$ x$ a( Y) |5 h
4 e) e- t7 l l食疗：蜜汁花生枣
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+ M1 w* M0 H. {# G做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 K" }1 E- `% y, M5 }
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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% f4 Y2 \6 q1 S) u% L做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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' f7 U$ J1 R9 e5 L' G8 \% M% B& ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 `, l+ }) N9 Z6 _. H
2 g" ^! F0 p `3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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! Q2 ^& h+ b7 p# ~" L0 O V2 j做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! Y, g6 n0 D8 M u9 P) y8 Z
3 r+ V1 Z7 b% C功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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2 L% _* j% z' J+ i2 c% {4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 b! d. ~$ _' g' ^: z! B
/ H! S) @3 `- r6 A食疗：栗子炖白菜
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5 }/ D3 ^# O4 P5 `) w: |做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 q( o& A1 Q& k& u( q, N$ ^2 C3 t
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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# Q& n9 z3 t, i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ p$ F4 C/ Q- H& j7 X
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食疗：海米炒油菜5 J" V9 b, p3 v3 t8 | C a
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~