|
|
 
3 Y; i" e$ r( U. d8 B0 a1 D* x0 y$ p4 |9 r
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
, L m( H/ v/ t0 k9 h4 S" u+ X! ~$ ]& [% r4 w B1 x
1、面色苍白型：气血不足: `( z/ Z9 ~* l
) Q7 T9 `- Y+ `& D食疗：蜜汁花生枣
# x. H$ n s1 w z' S8 S: [( f8 C8 V; {$ w [4 q
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# U, ]2 L' V! u+ y
2 J: P/ s/ Y; a2 l; [9 o: v$ i! C
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ o, b% }' K" m% E5 d; I: T/ R% p
9 p$ h7 g# G( r" m2、面容多皱型：脾胃两虚
/ d2 p" D0 v# J: W, @% ~+ g/ i1 T2 u; M- F5 S4 V
食疗：什锦山药泥
; s$ M: `! z, z3 m' U) W4 E- d3 @8 J1 ^; b# C) J
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! J% C: m' j6 j. ]
p( E7 m2 p; S p/ k7 K8 ]2 m
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 a9 K7 W5 J5 [% K4 N
! @' W7 K+ z/ e( t3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, l5 L1 }& C$ ]5 ?$ \
0 y5 n$ K/ N9 s: J8 t( }
食疗：笋烧海参+ j8 j0 } i% l2 l+ }1 _
( @5 w+ E* ~! ^0 k [
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) N: w# m. V5 s1 V0 C$ L) |: O& a
5 O4 |6 P$ ]+ ~. \; I" Y
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 j) x6 j! z+ M& Z8 s0 S
' e2 v4 ~1 f! X! E6 e0 l" z& O* g4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
( P8 P5 x& P( v% U* y9 b& ]7 `9 f% }, E
食疗：栗子炖白菜/ K6 l; I1 F7 E9 X: m, k r
# F6 ~+ p9 z" Q0 G$ q! ?做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
2 N9 Q4 D, j4 a+ _- y7 j9 L; y0 W b* u# Z1 Z+ M) P& x
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
9 A7 Z6 i+ M% v8 @' }; x# d) f& u* q9 c! v6 T
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) Z+ e0 K+ f N
" y3 H0 O. X c: \" [食疗：海米炒油菜
- V6 |8 z9 A3 o# k' _" y. A" _/ b3 O2 @* }- m; |( u3 ^) f
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 [6 I' Z& A- S2 }& ]& y
8 ]! P7 D" l9 G& b. M功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~