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1 H: l6 o3 I7 D# X: m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 ~# |6 I! t$ B/ X: q! L1 J' l
$ o5 J( R$ i9 Q: d$ _" g% [4 J1、面色苍白型：气血不足
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. |1 x. W1 a0 b% ?# \食疗：蜜汁花生枣' o; ~& {/ a9 O; r- K
+ v3 V( ?6 z! V3 G# h/ E( w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚. N; a3 `" l W7 m* T4 ^1 y( c2 I
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食疗：什锦山药泥 T0 \. B; F5 }9 I& O
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. [$ `1 h3 H7 Y+ _) L Q) [
' F" N$ f# P. L" ?功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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' Q; a9 _, `0 n6 C3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: v0 U! c. d8 x$ u& A- y3 \* [
3 u, w- d. w1 Z5 j食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# f9 L; @( H$ z
0 @! B: A' h+ I4 N$ a6 o/ n4 w" e功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# g+ f- s$ v- W) F) ^1 t
. H& m/ J6 _, g0 R: s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, J a1 \" u; @+ j
( g! J! r% P/ [% T, G$ Z食疗：栗子炖白菜0 q6 A) o" s+ ]: {6 P
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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! ^+ J+ L. X: ~: ~功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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1 X; C6 a& k4 B) I4 _食疗：海米炒油菜
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$ t2 c$ B) B: x8 c做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 j) t1 R6 z# B
" i# V# W0 h: l/ P" e& p功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~