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. L& C) e: W, F1 [8 C6 x( u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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: E2 b$ w8 F+ V) d1、面色苍白型：气血不足, k" n4 L; T4 W, h
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食疗：蜜汁花生枣3 I7 m+ f# O1 z8 Q4 I/ w4 O
! D' v! S, h+ i做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: T M ]* ~# J
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 W3 X. z6 d+ T$ e8 l6 l
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥' g7 H+ R: e4 M) k" {% Y
$ j6 K9 c3 U8 m Q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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3 v6 J9 b O1 O6 `功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' s8 U8 o p" w7 t/ A/ B
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参/ v4 s- p# p- D
" x; c& t/ `! Z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ n! A1 {: [/ Q7 I( I9 n
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( i% s# b2 w5 x3 D/ @2 D
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜: R( p( r0 ~" t( y5 Q
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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1 ~, V" m, k+ i, C5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; Y J1 b- [& l+ Z7 K' J! C
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食疗：海米炒油菜
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r% U$ K& Z/ y) l做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~