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木瓜鱼汤，非常容易做的一道菜，听说木瓜好像那里，以形补形，从小就开始吃的小MM，长大后就有傲人胸部哦。
- [+ g6 G1 ]0 O, K还有蜂皇浆，我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃，结果现在一双mimi很是性感。
! o. G" e" a2 C. V! x6 m! {可惜我是农民，没用这方面的知识，现在吃也显得太迟啦！6 w( I7 g' U7 T1 K% }
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔：
6 q6 {) s. L4 k6 P; ?4 K^-^多吃有益～！9 B# q" L3 m1 p: d1 l* E, F Q' @
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1.??黄芪+红枣 7 T8 A9 o( k- F. Z% k) ^
材料：黄芪3—5片，红枣3粒。 作法：用滚水冲泡，待温热时饮用。
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2.??木瓜煲红枣莲子
2 @- l5 B( v j1 v9 E9 r原料：木瓜、红枣、莲子 调料：蜂蜜、冰糖 $ R0 i& U# u2 w* J9 j# g' h
1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。 + V3 }4 w0 _" o( Z3 T
2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可 4 M4 f! f5 b& H( ~1 B- o# Y
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 m+ l% }5 k) C0 }* K3 Z
原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料：冰糖、淀粉
! b. u" e" Y* R做法：鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。
l: u. s7 @& g) C3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。
1 J+ w, n; y5 b* C) ~4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。
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4.??山药芝麻糊：根据研究，山药有丰富的植物性荷尔蒙，芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩Ａ秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
5 w, u: x9 p/ w0 p+ `, @1 a. |材料：山药1/2两，黑芝麻3两，牛奶240CC，冰糖适量。
6 ^) ]' j/ q0 P' r$ G作法：1.将山药蒸熟，捣成泥状，黑芝麻则磨成粉备用，也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中，加入磨好的芝麻粉和山药，以慢火不断搅拌成糊，并视个人口味加入冰糖即可。 - P: f! W. i4 y0 B
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭，加适量的水，在锅里熬个5分钟就可以吃了，
1 M, P8 [6 W+ C- u$ T当归数片（最好不要太多，要不中药味太浓，一般用5片左右），花生（可以多一些），红枣，米用来煮粥，月经后连喝7天。 : h$ R, l7 S, b
; c; b# C4 F$ P+ |" H0 L C$ a6.??食物：玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜
; g* b. W! E( Y5大丰胸营养素 / m J5 J3 V1 ?+ e; n' ]
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 / J9 A: i+ K$ {9 u7 t
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌，帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 . C: s+ P# q; I, R7 X
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话，可是会导致血液循环不良、气色变差的噢！所以平时若能从食物中摄取足够的铁质，帮助生理期运作正常，你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了！ 1 M, ~5 z/ J C! Y6 M+ x
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣，平常若能注意摄取足够的钙质，便能强健骨骼、美化体型与曲线，而且还能缓解经前征候群哦！ 3 z! {2 ?# B4 ^7 k$ s2 c; g
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官，而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣；不过在摄取脂肪是必须注意适量，以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇，而引发如动脉硬化等后遗症
1 w7 v7 w* X7 G! F& H. F% l+ j蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源；而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质，无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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1.??红枣豆浆粥：豆浆是很好的“中国牛奶”，不仅营养价值高，丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果；而红枣补血，能让脸色红润；对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
: j+ U% [; F/ v4 H材料：豆浆1杯，红枣6粒，麦片2大勺，冰糖适量。
! _2 U& e, o: q7 m作法：红枣洗净，去籽，放入豆浆中煮滚之后，以小火再煮15分钟，最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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6 b1 t4 i5 C7 a0 X. F2.??香菇凤爪炖汤：凤爪的胶质极为丰富，可促进乳房发育。 1 ~! X9 T2 t u: s) C0 T
材料：凤爪3—5只，姜片5片，香菇4—5朵，枸杞和米酒适量。
- h/ t( m1 Q( k. q) ]作法：1.凤爪切成2段，香菇切半，与枸杞与米酒一同放入锅内，倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟，起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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# `( \+ M4 Z! k$ ~1 s0 F0 U" k什锦麦片：牛奶和麦片富含钙质和高蛋白，能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物，不仅好吃方便又字样，做早餐、消夜或点心皆相当合适。 3 E0 X; x3 Z' a5 ^& l5 r
材料：牛奶、麦片适量，以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
7 K6 ~/ U: O5 H. {7 a作法：将麦片放入牛奶中稍稍煮过，然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等，风味会更 ( J$ L- f! A/ }* c3 d0 ]
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4.??胡萝卜炖牛肉：胡萝卜和牛肉是相当好的组合，因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻，又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时，均衡营养，并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象，保持光滑。
' T2 A2 x i$ _8 e3 n3 m8 r( U2 O材料：胡萝卜1条，牛肉3两，冰糖，酱油，八角，胡椒，葱段适量。 ) P3 r5 a0 O: d" Z3 G0 x
作法：1.胡萝卜和牛肉切块，牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后，放入少许冰糖即可。
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+ @ |" u$ S; o7 P哈蛎汤：哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜，有助于胸部细胞营养的吸收，促进发育。 8 C, b! }) K2 s$ l( t; p
材料：哈蛎半斤，姜片3片，酒2大汤勺，盐适量。
4 w: t4 l# y0 ]3 i/ P* a作法：水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入，煮开即可。
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& R. H0 \4 x& @! E核桃豆腐羹：核桃具有丰胸作用，又富含维他命E，搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物，具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
; ]5 W0 w& ^( j, k材料：核桃2两，豆腐1块，高汤，酱油麻油和香菜适量。 $ g7 {4 c& |3 B' t+ g
作法：1.锅子以少许油热过之后，将核桃放入用小火慢炒，炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁，在高汤内炖煮约20分钟，加入酱油后，再煮5分钟，放入核桃，稍勾芡后即可起锅，上桌前滴几滴麻油，撒上香菜即可。
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; `- [; g1 l8 ^3 J2 r4 d. \木瓜牛奶：木瓜有丰富的消化酵素，可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收，是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 + O) d5 C: M# F7 l- U
材料：中型木瓜半个，鲜奶240CC。
1 m! ^3 v# w$ O4 J) A作法：木瓜去皮切块，和鲜奶一起放入果汁机内，打成浓稠的木瓜牛奶汁 2 R9 K5 R8 G" D/ ]
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2 v/ G" h) c" Z# H% I5.??木瓜炖鱼
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0 n/ v) Y# ]0 [2 R& w/ |材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 , [. k% G; G& I
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作法：
* t4 y% J$ J6 [4 U" {2 o1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
6 H& k& }8 {7 j4 x2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。
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0 I$ ?! x4 |3 P. S% ^小帖士：青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。 o+ E( \3 ?7 L4 e0 k. @
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山药青笋炒鸡肝 , P$ ?0 m0 ~* [
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原料：山药、青笋、鸡肝 % W! o& v( m. n* g' ^6 J7 C S$ V
# M" e! V( M+ S( y调料：盐、味精、高汤、淀粉 : C& z! S, Q4 _; O* I; F# W) n6 v }
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做法：
- n/ Q4 `+ s6 `; x3 }- C1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。 ) B' o3 m+ C+ l" e
2、全部原料分别用沸水焯一下。
1 L4 ]2 y3 t6 l7 H4 @& @0 p3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。/ H2 ~. ~5 G/ s! K
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-5 01:01
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楼主
啊～真是谢谢太阳与星星帮我改正过来～我下次发帖会注意的了！◎:)