|
|
瘦脸常识：9 T0 L% _* W/ k6 s) i; \# i
" G3 \5 g# r8 h2 L3 ^) g; j首先，我们要了解胖脸的三大因素：0 Q, y1 }1 M6 y' {, R9 E. i
( R4 E( K! [6 @1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
+ S8 x& u; V, W! n* `
2 j: c' i- F. U2 A& n! H2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。- ~; V" B& M2 d
$ I* d5 p1 y/ W7 {' W3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。8 D! M5 |/ ~5 c4 f5 C
( G" P3 [5 Y+ ^' Y9 W$ G
1 R1 n1 ~3 H# z3 r( K2 a7 }瘦脸方法：
' S# f# U8 e8 Y# f/ p0 X
5 A! G" j% D4 O" |+ C 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
^, z$ N6 l3 e/ Q* o5 c3 N% G9 S. |2 \- {2 a9 H A
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。9 k) W6 h! e; d, g4 T
) f8 L5 @% y0 t9 ]. r* q+ [& Q6 N* @2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。& v( d8 s& F% R- f7 }4 n
! z( `. W9 f$ ?6 j- l3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。# s! f) Y" i9 k" a) `9 D ]
7 j- m6 E* N5 _) A! F. V, ], v/ k' [4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
0 N5 I' c8 B. i' P* `+ N) }( ^$ F2 ~; \0 g
准备运动：进行3分钟有氧运动。3 C+ l; Z* y) y# _; t6 p7 Y
9 Z' t# c! Y. |- p1 K- ^第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。, n; Q1 j0 z& |1 o, U- a7 r6 q
* p; e) T. ^" r/ @
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) S( T& i0 b6 D! S/ ~
; k$ H8 r, e6 }. ~* l
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。- c& o% y# ?4 C+ W
0 g" R& ]+ ~/ [
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，