瘦脸常识：9 ]. A( `/ H; [" k
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首先，我们要了解胖脸的三大因素： % s7 R' g1 _; G$ g) K" B+ B( n8 { `0 s 9 A2 c1 j( {9 ^9 \# h1 E1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 $ C" C: a6 q3 F# ?" k( a- D/ i! s6 _/ w6 W. q: ^# Y9 n+ i: v
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 * c: h) R' ^" X( n3 Z 4 r' U- E" c" X/ _; A3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 , P$ N4 f' f: c6 L& _! X / \; c7 {4 k% i; F* F6 a) W* u2 n; k# O; s+ x) l# S& D# N
瘦脸方法：" I+ p0 F& B& W7 w
2 B( y8 l: y2 c1 V3 X 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 0 V& v+ C/ Z X8 }" J1 m5 X: V. u3 p d
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 7 c# q! T n6 {" l9 S, e" y+ u! h* V# r) R# Z
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 a- p+ K8 y4 E
% A) |; C& V. P* B9 A3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。1 |% | f' O# [) Y5 f
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。5 W$ s9 N( N' @7 p0 o
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准备运动：进行3分钟有氧运动。1 T6 T |4 `$ W
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。9 F W& p" R8 v6 f& O
4 f+ ~9 }9 g0 w$ s+ n8 I6 f第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。2 ~5 C9 s$ z/ X7 A5 o6 I
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。: f. D2 ]( \2 ?
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，