|
|
瘦脸常识：
8 G4 O. g+ j& J& T) k3 |/ s5 A2 c. j4 u& A9 q6 z) _
首先，我们要了解胖脸的三大因素：. F* R: h' A1 T1 y/ o0 f) `5 f0 D
" _% M2 n/ b- E' Q& H! D
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
) F1 {1 ~0 `% _: X9 Z# x. t0 `7 z
0 a4 c# ]' w$ c# F) i2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
; J0 C+ y" a$ q: d% R: U( f" ~. P! \3 m! Z: D. ^" @) h
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
( k; Q, ^9 D% c a- R) y
1 W7 V0 n s S4 c5 d: I0 Z4 D; b T% r+ B6 N0 S0 U" V
瘦脸方法：
' m0 i- G& B$ ?9 Z2 T6 R4 v8 M) J. m
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。- S# Z! h2 `5 G! F. P. X; h
+ J G F/ Z% Y8 O4 w+ q1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
- b- I# K! P/ z9 ^5 x/ Y, m* S
* i2 Y# ^& y/ q* N) N) p7 K' H; J/ {* g/ Q2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。. H1 A& r! H* @7 }( `
# D, B4 o- U8 b( t! Y3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
7 N- S4 P1 I3 N! B) {. q8 j* a- ^5 ^& z: n& A% t
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
& o/ h1 L! d! s( [2 A: S3 ^( J7 C6 [7 m. r3 f$ j
准备运动：进行3分钟有氧运动。
1 t1 D9 J( ^1 [6 u6 P2 Q+ I
: z$ ]5 |3 V* i9 Y4 q6 s第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
' f0 d$ a1 h. Z, e! j: \: z6 `# B
; O5 r( V# t" J第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
4 I6 a& W, F. ]% k" g3 u7 X+ o
8 g8 d" [1 g0 P: p) a第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。6 {3 _' Y" P* q- [0 D
. |6 e) @- I$ c4 |第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，