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瘦脸常识：4 s- }- [2 @( [+ g
/ n) q+ v: z. f: K7 p) S首先，我们要了解胖脸的三大因素：1 g' S" p; J9 k8 Q& a
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。1 X+ g" x, z) y% r6 X1 T9 Z; T
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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) h5 v, L5 e5 Q: r3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。& N& b2 Z, c2 P8 [
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% V) L7 o" J: l7 p# l) A瘦脸方法：
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7 } O" V" t( R2 `2 {- k 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。# Y8 L( r7 T' R% p# f
7 h1 U9 h- h2 y; V/ J6 }1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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7 {) \5 n" b+ u" z2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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! ?: B7 r6 v" c6 t( @: L3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。! P" ~# N% w7 F* m
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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- ?5 f; l1 F* ?* z+ ^0 L. k2 A准备运动：进行3分钟有氧运动。* G$ n& E5 |4 [( t% ~
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。* a% a, X: P! x. e- i. a
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。, ~5 l! w* Z: l
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，