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瘦脸常识：! Y( \' c. g+ G V: }
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：, r8 ~- y4 U6 x& i3 C
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。9 D) v- z0 e7 }: _2 p2 l u
/ d; k9 i9 w& R3 C# m2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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+ r3 @& g+ j: X% x% B- r3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。9 j" m# f. C) H( D0 p
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& ^# y: p' \1 n. V5 s/ p瘦脸方法：1 Z+ B! [6 H+ E) }) L& n
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。: g0 ]/ }! c- B) \
9 q$ i" L. t& w$ {5 }1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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- _$ n7 P: V- W3 E; \9 i2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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B) @9 B& g$ u9 C( Z3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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, v" c0 a+ M* [2 J4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。) H z9 B, F3 X* E+ t) @
0 J' O/ s3 j; K准备运动：进行3分钟有氧运动。
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% w* @4 Q) g) K第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。$ ?; I! S' Y8 s( d/ |# O8 p
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。5 t4 z1 e3 M5 f9 p9 c$ I: g2 ^ i
7 ]2 w1 d! O; u$ [第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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( {2 @3 f3 i8 _: X: y: H: l. G5 z" A第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，