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1、头皮屑2 E: l% C* ] ^
9 b# a7 C* E+ W" \* O; q, q u4 \4 r
可能缺乏的营养素: : L m* [: ~& s% [; i
- B2 X+ U( w. a. {2 D. i3 M 维生素B12
+ P5 Z# U/ U3 {' R9 r- p
6 p9 a& C9 ~9 r 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
; g3 w @0 j6 Z' n3 W$ P D2 c
# z1 G) r0 {% ^ 维生素F + S, A; b9 n% f+ h: f- L8 ]
+ e4 A5 j( i* i( L. I: n
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
/ F/ I9 u7 Q: ?" l3 l* a) J% t6 l3 N9 D5 a6 d
维生素B6 & `$ @, V$ o+ h- m
( Z3 Z) L/ ]) b. g. M
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 # l% S/ |8 S9 k' R* j
5 V- ~: K; o! D" n1 A; ~ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
0 _/ E; \$ J/ j* C, ?/ V) Q
( h0 D( i* h$ K1 K, c" E 可能缺乏的营养素： , m# ~7 y f M
- |) [. G& w) A& m
复合维生素B " V3 p& c$ m2 w- D7 V) }# f
; ]9 v2 G5 z2 {6 V2 w 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆 [$ e: V' S8 @" n- D4 h0 V$ P- J" R
6 _* f' k! M/ f, H9 T
对氨基苯甲酸
3 @! [6 V# F: F$ t2 i& u) h4 e4 b* e( T
需要的食物：葡萄干、甜瓜 2 S9 ?4 T& ~3 @/ z
2 `4 ^3 w: Q7 O C& F+ c. [% H
维生素F 1 M: ^# T( c' ~, m9 Q. }
% ]. F. z$ V& t$ Z 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
8 `! Q$ O; ?5 X; a1 [+ U! ~
0 h# y5 p$ @, P 碘 4 K" B8 d# x3 a
( j" T. H1 I. P& B
需要的食物：盐、奶制品
" j- o1 J8 g$ P* i8 [" f* T9 P0 r7 L+ F. D) E5 o# Q% \$ w9 \
3、脱发& z5 V( ?+ j* t1 s( w: b
1 [ V V; x9 l' n( d 可能缺乏的营养素： 8 b o# Y! u1 s( r5 x* \+ T
& G) A$ e5 k% r$ m% t y1 J
维生素H , R' L$ Z5 J6 q6 I1 a* F9 {
& ^" K9 V5 @$ V& c0 H# S U
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
! O& Z3 r6 _. X2 a. _& o& E3 [
* a* R+ D& q% h4 [1 G5 \- l) h! e 肌醇 " F; _8 Z9 s: x* L. U
* n4 ]# z, z4 ?1 A1 o7 I( m) B
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 # q( c/ j4 e0 o" r3 W; c
# ]7 }. u0 ~7 C# j 氯 : J; @. K3 R7 ~6 V$ }( f
5 D% ]8 d' c- Z# n' W) N2 X9 Z7 ], } 需要的食物：一般食盐
( m" |3 `/ F: e+ V0 U0 i3 Q% S4 M7 u% k1 h9 L2 V
复合维生素B 3 Q2 d7 B. t, P7 S$ F$ E. n: G
* h* m9 \$ c! @: h3 Z2 p) X4 A 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + |+ _! R& w' Z& `5 A3 m
. S& O9 l# |) T% k3 k9 E/ ^3 \ 和维生素C、叶酸 - D# {) D3 k3 I
* x. i' x: N0 x$ ]& E! R7 B9 ]
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46