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1、头皮屑
% I% F k v' [7 I
! i5 O. {) t) Z- h4 e2 C) F. l 可能缺乏的营养素:
& t; s7 ^( S3 u6 _ ~9 h. `7 x8 Q0 x- J/ S a% v
维生素B12 $ ^: I. J6 w2 v9 V. l M! R+ _
; ~, d0 C U6 T( A
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
- H* |" W! E1 p, ?$ m' [7 w& v+ [' D
维生素F * j' P2 \* o# n# A1 e. H
+ W: L, V: k1 X5 Z$ i+ l
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 0 V s8 x1 Q1 \; ~+ m9 a9 J
0 y4 N- F# ]' }3 M# D4 j& u8 N 维生素B6 + B/ s' {; i$ y( @$ t' _
5 i1 f# a9 o2 A. Y3 h* G 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
, U, E2 `% v. o$ t/ E
Z6 z6 Y6 k- S! C4 h- o7 K 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）- N& y* [% P; v. L
. z+ R; `6 b4 y# @* T# ~. `4 [& K
可能缺乏的营养素：
- M9 `& n* } i g9 A! w6 X1 F: O3 v2 Z
复合维生素B # H# a; D/ w, p8 J
/ }% s# ~& g9 U, Y$ C6 D+ @ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆$ B/ g/ Z$ y' c: ]
2 f* G4 z @# Z
对氨基苯甲酸; z. }: f; D# ]. i' c( G
: C0 t' S- q- Y( _; h 需要的食物：葡萄干、甜瓜
4 }5 b7 r& |4 _8 q# q! g$ G. r& q% r" ]* H% U- b/ \0 S
维生素F
& B, j/ o2 P/ b( `! o" f) R7 Y# B( e* ^, J! I# k, R& J7 d/ h
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
+ G% ~$ P0 F; T- O1 O5 a% f3 ]$ C+ u, Z) k j" g9 M' ~- U- G
碘
x% l( x7 C5 s, D+ v; d. ~4 _: W. l3 ^3 v3 q0 ^
需要的食物：盐、奶制品 8 G+ } O0 O1 W
3 ]' l7 O2 K& g: A4 N9 M) o
3、脱发
' E+ \' u9 {# I( S; a5 `- |
1 v5 l% }6 `, j 可能缺乏的营养素： # J; m# k% p2 R* O
6 ]' y. ]) J, I" e) K 维生素H ( \, n0 A7 R% }5 Q
% d3 S# W: H, \9 X) r9 r+ b 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 5 g& T6 X' p! N" [
4 R! a4 ~5 ~& h- c) D7 q" T 肌醇
) i+ |: m8 o' }- X5 u
: R" i& ~: U- A$ P. W" q 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
+ h/ J' ]0 I3 b
0 c3 C2 H: {! C& y 氯 ) B# Q7 G) M8 e" t$ R+ w: K9 C
! p# ~; c6 m6 R* `
需要的食物：一般食盐
3 v" V0 k6 z' v U7 u' T7 i1 c" T) J% Z9 e. ~% @; }! ]9 O6 V
复合维生素B
. v4 f) i5 Z' `, L+ M& ~: }& |% I4 P- o4 b
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 3 H1 K) P8 Q* k( ]! \$ ~
, k9 a7 r& z7 Y3 g: ?0 I
和维生素C、叶酸
, ~9 A8 W! j% z! {7 g
4 @# n: [% b& f6 g+ ` 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46