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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ' e# l* _) r- \3 j# b
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晚餐包括： 0 ?, B- g9 v/ {. K- l
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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8 I# m1 b9 B/ T+ ]" M 晚餐应杜绝：
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; e, v# S& i+ l7 O 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ e- b3 [9 r; [- u8 L1 s u" B
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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1 p6 ?+ h( ^: G( s5 l 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 b8 F* k6 y. T. L/ j7 t
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6 h, {- c- }5 ~; m4 ~% V三、喧嚣中的“镇静” ( s2 D& _3 t/ p6 O! [$ r
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 3 i6 ]; Y9 j* T `& ?- P
7 I. M: U! z i0 v4 o8 d- g熬夜后的皮肤补救措施 9 ~& A6 n: w( G
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- N6 I: V0 A5 H7 p4 x 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。1 b1 q0 a, U0 Q9 W/ I% B. n
# m! D7 K* C0 P( S L E 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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* b t I0 Z1 d1 u 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50