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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 5 `! n0 b3 o' @* E0 ?6 R
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一、重视晚睡前的“晚餐” 5 K! r# W6 x% m+ M3 p+ t& |
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 # a+ M6 Q% Y: c9 V: ~$ ]7 n, s
6 |" t8 }* p* d1 L2 R 晚餐包括：
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7 j w% u4 P9 D# w2 o+ c3 k+ n# ~ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 6 @& w+ @! R6 W& r9 \
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晚餐应杜绝： 5 v0 U* j; N; ^ f3 e; t
3 x- _ K6 s( ?: J9 q 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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* }* F7 l7 h, p: ~4 L二、给足充沛的水分 - X7 R: p" y3 k1 x
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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7 ~+ n! ~+ \; S& h- d 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ' c. h) y0 g) ]+ W
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2 ?- L7 S0 l7 s. i/ L2 F7 b9 `: H三、喧嚣中的“镇静” : Q/ c. Y; t, C3 ]+ d
/ d" k% W* O& p+ H9 W 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 / l2 j6 w( O8 S y0 y/ I( M
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熬夜后的皮肤补救措施
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0 T# R0 S$ \* ^" t 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。( A, W4 W B5 S8 g8 w
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。, s9 x. V* N9 T! Z9 h
7 ?- ^+ d- Z4 T2 e% S 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50