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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 7 I+ _% N9 G& y+ f8 Y& ~5 Q% W6 x
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7 J+ b W% V( H% o: n0 W一、重视晚睡前的“晚餐”
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' ~7 G* U3 \8 m2 G& J; C( ], Q0 L 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： ' Q; H: f* Y( L3 m8 o0 v
; q3 j( B6 ~' K* v$ U L 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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/ p5 r1 N% {) \6 U$ \9 S$ e 晚餐应杜绝：
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$ a2 G2 m* F& `3 } 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 4 H; {9 m! B3 s
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二、给足充沛的水分 3 j d/ O. j7 `. G: ^6 w+ L; J: t
+ i" ]" c9 t2 n, T' l: G% ]6 e; u 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 % |$ m, S" Y( l' G3 C$ Y
3 }9 ?+ S4 L6 X2 f% a( x2 v4 Z 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 q# ?& S* f0 y- v" y
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/ l0 q- |" P" s8 i4 b; Q5 v三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 + ^& B; x- G: Z8 W7 T( z
5 h) `6 q' s! t7 W' J9 a% ^熬夜后的皮肤补救措施 & s) J- i+ v& O; D( ?' D4 Y# x
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# z" ?& ?# b1 Y' L i4 e 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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0 K+ [& Q$ V) h! P3 G$ D2 ` 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。. R3 Q5 E9 R& Y
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50