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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 % k+ Z3 U" D- Z
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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3 D8 _& X8 l1 U! i, W5 o) B 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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/ k1 X1 H* \% x, L. V3 L3 ` 晚餐应杜绝：
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9 ~. m5 R; c" s3 d- ]# Q5 t- b 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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' \* y% @, t7 U! Q4 o二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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?$ {4 p' g, |- v- s 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 - R, O! l" {5 P, [+ ~1 _
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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0 @& w3 V9 y, ^! n' e$ t熬夜后的皮肤补救措施 . @5 c1 g7 g' P: L* C# T5 B
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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M' O. F6 b5 `* ?8 X 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。& O$ G) r# G; [: e6 e
# Y- x- V# @ E7 v. r: _ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50