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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 / C2 u$ U9 ~8 O2 S# L
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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" o$ @+ w7 r9 O1 P9 d3 } 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 % {: u) r9 J9 y( V: r7 h! P) x
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晚餐包括：
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$ S: [2 P' p( |5 P4 B 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ! b. n! L7 w; J/ G( F' K# J8 k! V
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晚餐应杜绝： + i% q; P6 j" {3 P0 R7 I+ u
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 & }4 K* S$ ^' l7 S* C! K3 Q! Z
; W Y2 t( |. X- |$ ^* y3 a 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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+ c2 i: D8 r* s 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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: @: i8 A# }. W% K) J9 ~3 i! ^/ c7 h/ n, b三、喧嚣中的“镇静” 9 h2 @8 J! q$ c( n+ N5 C* z
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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% V I2 S: c" V) z+ n) p; |! P: m熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) O z& d/ M0 Z
: G2 o/ }1 e$ Q& D) V$ @5 ] 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。0 P1 F u1 W% Z
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50