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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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) C% j0 ~0 I5 E) [一、重视晚睡前的“晚餐”
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) n, f( [8 U" A3 n 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & D, {( k0 Y7 D) y
4 \6 P ~) g' p8 U; { 晚餐包括： 3 E8 X2 `2 x5 A/ k# d: t
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 . z) u& o o3 r+ B; {
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晚餐应杜绝：
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1 l5 b7 N2 d4 P7 J* {+ c" K 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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0 { Z4 B4 M6 W二、给足充沛的水分 ) t, x0 e+ D: Z( f
9 K) A3 F8 K/ @: x: _; I8 R( B 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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& t9 |+ H, V- k& w2 w4 S: E8 i: y 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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& ]' S6 ^2 M3 v. e 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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2 E, g( y2 o) ~* h& r/ B熬夜后的皮肤补救措施 % I$ C. W! b* H
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。/ u5 }3 }( b0 V. ~
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50