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适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。
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. C: Q: F% c% r2 p, q) h 红脸膛:这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。1 m7 A5 K3 _5 Y, X( V; I
" m, u2 z; q! Y+ W$ Y 赤红脸:原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：+ c3 i+ c- C* @4 B# Y! \
! I+ ~! s* O' |9 H/ m 1.经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩;# m, ?/ K# {: a2 p# T
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2.为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。
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油脂黑脸:这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。
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; ^/ v; k# m4 H! `2 ^; S 面部黑色:一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是：; Q. B- B9 t9 r1 K
" ^$ e% ~5 N6 j! v2 v L/ U3 F 1.控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出;5 O4 b4 H1 X* W% i4 p$ l
# q7 j( @5 v9 O 2.勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。" v. h# G; i/ e# D* Z
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面颊雀斑：食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。 |
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发表于 2008-10-18 00:45
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发表于 2008-10-18 04:07
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