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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。) W7 d8 q: Q# r+ }# \, b1 S
: _$ i( }3 d9 x" U* c 第2要事：砂糖去唇皮
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& ^+ O6 D$ l" A" O 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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3 t* i; R6 N4 k* a 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。: }7 b% j6 b3 n" [
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第4要事：颈部护理! Z2 Y1 L" o9 Q* t* \' f
# L+ r0 J3 d0 r4 G 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 q) o' u5 c! l' x& _' M' j
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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7 N" g% [" G9 L" r4 ^! w& r& o 第5要事：滋润双手; t( ?+ _/ P$ R0 j$ r: J8 |
4 }5 e+ o& T, f+ Y" F( w5 } 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。# T/ C+ D! Q+ m, }
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第6要事：伸展运动" L! |; F& Y4 l3 S5 U9 }! n
! I3 n) G9 P: a( o: x+ Y 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。" r& [1 I. j, J* S. ?7 f" X
1 [2 [4 b x: z- G; @; ~& q: T 第7要事：别喝太多2 d* D6 R' U1 y9 Q' _7 A$ }0 C: F
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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9 H" f4 g4 n4 N' S3 s+ J 第8要事：补充水分; Y: {- E1 h, T2 u6 r4 }
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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$ ^9 r# R) Y( o! W& H第9要事：回复脚力. |+ e9 f0 y$ z# Q5 m
/ H% B; W: h( C. K1 d% A. D 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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o: {4 |- |! y 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?