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第1要事:“油”满全身' N7 ~2 Y3 t# n+ v2 h
+ P& x- [" X0 R8 G& p! e! N- u 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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5 Z, {9 ~7 v& ^4 p$ w7 F4 ~ 第2要事:砂糖去唇皮4 \! |& w6 B4 `+ ] B) d5 ~
' p% v1 o# E( z, i& ~ 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。" e. d, R( j$ l9 ~
& J M+ f$ d9 ]: N6 M 第3要事:茶包敷眼2 D# h/ d3 b3 O9 u9 [& _4 F
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。! D& F+ s, P }& A
' M5 C' X: T' f6 y- u; d* x 第4要事:颈部护理
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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Y. Y" P c6 |7 n E注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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第5要事:滋润双手
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1 Z- Y2 F% Z ]- ?# V 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。5 R7 S+ z- D7 Z, E+ ~) N" l3 n
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第6要事:伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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第7要事:别喝太多( H. Q+ t$ V5 E4 c$ z2 v; L4 Z
% X- r3 j, ]3 u' V6 r5 L7 c9 f. D# f 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。5 ~4 k# R3 }; W- ]
; s" \0 G6 D& |# l) o 第8要事:补充水分8 ?" d% F. S2 N: W5 b+ |1 y8 Y
: S' P2 Y, Z. ^+ t. a 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。. z A& y2 X4 b
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第9要事:回复脚力0 w2 M; g; b0 ^" B: H) [
- l3 q i1 I6 m% `9 K. j6 B 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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m- f* { {. S5 T y$ v 第10要事:早睡早起; |" J/ n( L: C" ^
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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