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第1要事:“油”满全身: Z% o; w' x s$ x
9 E# k, H3 c @6 U3 ?$ V6 D" a! _ 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事:砂糖去唇皮% Y0 n x6 T) B. c; P# s! O
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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1 H0 @; z3 [: F) R0 a( w; W2 D 第3要事:茶包敷眼0 a! d0 L) h5 c: e; o. i/ v
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事:颈部护理
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; e3 B. G9 F9 } 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。4 [' u/ R' ~' G" q0 O$ W4 ?
7 [3 o3 X/ }% h; c& U0 t/ z1 y! F) M; ?" \注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。/ Q8 b: H o0 J2 N5 T4 t* Y
( L9 [% b$ {9 N' H; e+ a: y3 D6 u 第5要事:滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事:伸展运动
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7 F& ^5 @: A7 }3 ^7 x& C 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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第7要事:别喝太多8 V% y+ K9 S. X5 X, Z1 A
2 ~0 P# ^7 y$ Q5 U7 U- x7 [ 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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" ~3 k7 K- |, p: A7 r 第8要事:补充水分! G1 q0 F8 B0 }- V) z) Q
5 @3 _: d) l; r8 ?1 x t2 r 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。+ ~1 M' v7 j Q, N- a
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第9要事:回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。) h: p- S- `+ |
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第10要事:早睡早起
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* o' i E! g+ e1 L" e* M 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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