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第1要事：“油”满全身 O7 Q) v/ j b, b5 H
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。; c) E, E0 W) M' G! F: S
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第2要事：砂糖去唇皮
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0 E% @; P5 ?6 P' ?! E1 | 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。* X* Q- V# o4 A! K f% l/ i' O; k
3 ?+ H2 F" j; ^" ~5 A8 b 第3要事：茶包敷眼% h+ v/ ?6 ~1 j0 e( |& m8 x
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理$ H& }& q8 F: a( V- B8 }' {
* f& W& W$ ]0 F5 B9 T 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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& J) b* _8 c! `注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。: T' I' K z' ^3 {8 Y8 x
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第5要事：滋润双手2 n8 j5 \8 \6 C: U& n
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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: }' O+ ]! H4 Y d3 X3 j 第6要事：伸展运动' m( }# h4 k }* P, I$ \! V
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多+ Y i2 v2 C4 l/ z# c! Y
/ q5 I+ j8 J* @% z6 H" ?& o 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。) a7 s* ?& ~! i: Z/ T
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第8要事：补充水分! x0 k' ]) M# i; ~/ \& O& m
$ o7 j- Y D: ?- c 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。* `- e& t4 {5 _- U
: H# [) u3 A$ Y9 b第9要事：回复脚力
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, w4 A7 B: M* o1 D; |1 _ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。" W+ U) c- |) T# l
, e& t' D3 ~! l4 c& J1 L 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?