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第1要事：“油”满全身+ z1 R3 @# D$ h& Y
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。9 @7 p" u( Z& w2 M( x/ K
: M7 f- X. s o4 Q 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼# ?2 p' g/ u! i
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。3 V$ W+ e2 T; k" M: y" Z5 H
& N2 V. n9 k* P; R9 c$ R% V 第4要事：颈部护理
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0 \+ V8 w' g( Y1 T3 @4 j 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。7 _! w; s: w1 R& V
; q7 `. t& U& U6 `注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。+ ]' C" P6 `6 L" L! V z% Y
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第5要事：滋润双手2 @# X2 o* g4 x# `- A% g+ Z
6 A" _4 v" d1 o8 w2 L2 e4 J 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。) s& C; V) i6 [3 N* [
3 w$ [' x' {/ w. q; U+ G 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。$ ~" |2 f. K, T0 y+ j8 O" i& B$ y
3 G- n# w% |) C* L 第7要事：别喝太多6 m4 A9 l+ c1 f6 { |
' r6 Q" [* m5 N/ K6 ~' A 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。5 `- Z* L1 w3 S, f% w/ {
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第8要事：补充水分
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* d$ G9 k# ]* ?0 O" U5 z 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。9 k( Y- r( m, z7 L8 F1 ]9 h" c( S+ @3 f( z
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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4 n. t. `/ F3 t* b# P5 m2 I/ k- v 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?