|
|
第1要事：“油”满全身: Z% o; w' x s$ x
9 E# k, H3 c @6 U3 ?$ V6 D" a! _ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
5 h2 l3 g# s2 z. R2 u) v5 ?& ~9 V6 m4 `" `
第2要事：砂糖去唇皮% Y0 n x6 T) B. c; P# s! O
0 M6 X6 i P; E, N$ H
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
6 V- P) t3 g0 k
1 H0 @; z3 [: F) R0 a( w; W2 D 第3要事：茶包敷眼0 a! d0 L) h5 c: e; o. i/ v
) _; l; a9 l0 i5 b1 @5 C" @/ h
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
" \! W N n& P! V7 i, \) O0 a) Y) O% W
第4要事：颈部护理
8 j7 i: e2 l" v3 R" }7 ^9 R
; e3 B. G9 F9 } 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。4 [' u/ R' ~' G" q0 O$ W4 ?
7 [3 o3 X/ }% h; c& U0 t/ z1 y! F) M; ?" \注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。/ Q8 b: H o0 J2 N5 T4 t* Y
( L9 [% b$ {9 N' H; e+ a: y3 D6 u 第5要事：滋润双手
6 D: o8 G/ q( f- ~9 W2 Y4 Y( ~5 b. w/ g; k
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
) p3 N- a" X0 ~. t# l( T0 p8 Y# V
第6要事：伸展运动
4 x* ]: y" A, U6 w* r7 f
7 F& ^5 @: A7 }3 ^7 x& C 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
: Y7 o3 H4 j! z5 Q$ I# v/ @6 w! u) n, Z0 o* F9 y
第7要事：别喝太多8 V% y+ K9 S. X5 X, Z1 A
2 ~0 P# ^7 y$ Q5 U7 U- x7 [ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
% |* s: {/ R1 K& N1 O
" ~3 k7 K- |, p: A7 r 第8要事：补充水分! G1 q0 F8 B0 }- V) z) Q
5 @3 _: d) l; r8 ?1 x t2 r 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。+ ~1 M' v7 j Q, N- a
3 w s5 i1 K" t, E# y
第9要事：回复脚力
0 t, b. z& j6 R/ |' |9 m8 o8 m- f& @' l$ j% f
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。) h: p- S- `+ |
9 V4 B( e* N5 I3 n) {8 b
第10要事：早睡早起
% o1 \/ ?( ]0 a4 G: {+ E
* o' i E! g+ e1 L" e* M 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?