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第1要事:“油”满全身& q+ b0 y0 f [" B. p
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。3 f, ^" Q u. R* b0 {
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第2要事:砂糖去唇皮6 Q, t$ `4 `' }7 k7 \
9 d4 L- ~3 n0 @. o V# z5 y 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。- V0 p) j: t/ k% Q4 D
* l/ y) }. C3 w& ?( v7 A$ _ 第3要事:茶包敷眼
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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4 e% U0 Y1 z5 b4 K' p5 J/ }% }' | 第4要事:颈部护理' D$ W2 i( l) c2 i( T: c
4 z( M2 p" a8 F9 J/ \4 `1 O 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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第5要事:滋润双手
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( @7 K( J; p$ M Y& C3 T 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。6 K+ |# [( I% O# T- U: C4 x* Y5 Y
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第6要事:伸展运动: T2 k/ q" o' d
, a9 v) A0 V6 O) { 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。& E* E! @1 T# f @
+ m! g g8 c0 H7 ^ 第7要事:别喝太多' H2 y" E3 }+ E+ ]/ ]& Z
' `3 t! A+ L" Z5 W( m% n8 D X 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事:补充水分
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7 m$ y- [! y0 X. i' q' W 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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第9要事:回复脚力4 C$ k& ~. ~9 o+ F" P8 R
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。( s* j# M' l; S/ R
& F/ s' d, z0 U3 a) f! G) ~3 r 第10要事:早睡早起
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3 F) v# P+ K2 ?9 |& Z/ e 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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