|
|
第1要事：“油”满全身' N7 ~2 Y3 t# n+ v2 h
+ P& x- [" X0 R8 G& p! e! N- u 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
) O( K5 n3 ?0 \# J1 W b
5 Z, {9 ~7 v& ^4 p$ w7 F4 ~ 第2要事：砂糖去唇皮4 \! |& w6 B4 `+ ] B) d5 ~
' p% v1 o# E( z, i& ~ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。" e. d, R( j$ l9 ~
& J M+ f$ d9 ]: N6 M 第3要事：茶包敷眼2 D# h/ d3 b3 O9 u9 [& _4 F
* m: d4 \% A" N3 Y% X3 A, j( e
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。! D& F+ s, P }& A
' M5 C' X: T' f6 y- u; d* x 第4要事：颈部护理
: x! k2 C; v$ t; I+ a6 _2 Z4 Q) H4 }% M4 w
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
4 e( Y6 Y- C, a* \( J4 N7 w& d
Y. Y" P c6 |7 n E注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
4 W) u$ F2 ~$ ]# n( _! b/ _& V9 U) A0 R, J
第5要事：滋润双手
9 ?3 h2 o; L8 i+ \, J, ~0 j
1 Z- Y2 F% Z ]- ?# V 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。5 R7 S+ z- D7 Z, E+ ~) N" l3 n
5 A$ i$ ^" b2 O5 _& l R' E
第6要事：伸展运动
^ ^3 G9 Z9 A& s1 _# I8 ^' k3 l4 n" s1 t) j
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
1 Q3 ]$ w/ _; s6 ~) Y8 ?- y" u# e* z) d2 p/ B5 U
第7要事：别喝太多( H. Q+ t$ V5 E4 c$ z2 v; L4 Z
% X- r3 j, ]3 u' V6 r5 L7 c9 f. D# f 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。5 ~4 k# R3 }; W- ]
; s" \0 G6 D& |# l) o 第8要事：补充水分8 ?" d% F. S2 N: W5 b+ |1 y8 Y
: S' P2 Y, Z. ^+ t. a 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。. z A& y2 X4 b
8 h- T" y% s8 w0 g
第9要事：回复脚力0 w2 M; g; b0 ^" B: H) [
- l3 q i1 I6 m% `9 K. j6 B 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
4 H+ V& d* x: p) k4 d+ _5 J
m- f* { {. S5 T y$ v 第10要事：早睡早起; |" J/ n( L: C" ^
0 B$ O" ^- c/ T# h/ a: @2 P
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?