|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。" h" s* | n+ @0 v. Y4 ?. X
, `% H% y! p1 V9 e! Q9 K& o 第一步：练瑜伽。
/ I( ?2 k: y9 G4 w7 K9 U, j P1 [# F% Y! z2 ^# B
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。# F' P/ ^9 Y8 n# i
% n$ ?8 Z+ P9 L 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。5 @) T, |4 L i7 E" A4 T+ V
! W/ {3 Y h. Q4 ?2 e4 N# U
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。, X6 H; I3 I" n' M
4 G9 j1 m/ E, W/ t
第二步就是美腿- L3 e& Y$ H. z* c m& X
6 U& x( n: Q/ t$ t- @ H; r5 r" P; L
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。$ s1 O, r& Q1 S& R
v0 j! U0 H3 j$ q% ^% t d; I
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。0 w/ ~) B: T- [$ Z7 a' ^, i$ z
; ?3 f( C4 C2 n
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！* `2 v1 U S. [
- F; b& _0 _+ C8 J' Z6 w 第三步就是按摩了。6 ?. n4 B/ r4 ~( t
, g3 P3 f, _6 {# A
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
! U$ ^$ O. L2 A) w7 w' x9 M, y0 y" e9 |8 r8 ]3 b4 t% F
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！" R1 X9 s* v" ~8 |/ A
6 w) E0 {2 G3 p) X 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
5 [0 r0 i0 o* L: N
& A7 W4 x: J, o' w 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
# x; V, M5 T( T
- \/ y( y7 D0 Y" e7 m x 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。+ x, Q* }$ ]! c7 q. b8 g/ C
3 L" k' E A- V! g% Y8 Z6 b
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00