|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 4 e6 B9 m/ ?0 i# t0 }* M, v
2 ^# C- e+ k6 D; \" }+ P- F漂亮女人每天必做的七件事& y, A. q0 E9 [" Z% U+ }9 T
! Q7 z) g; ^) ]
一、早晚两杯白开水 ) E) ^ |- w4 I- o `* k+ [
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
/ K, T3 U4 ^! U4 F 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 - i) l* n. W, x4 g4 Y1 x4 `; c u: h' h
) F O5 Q/ X$ K) ^. W' K
二、一个西红柿
- P6 R8 H- V! A" F5 R 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 $ G5 j/ F1 g- n" T2 M" B. T
' ^: Z9 y8 e/ g* M) K# x
三、一杯醋
6 q. l! g2 A; [. W7 g8 q 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 , T/ q0 A M m& V) B1 l
4 K# a5 Q1 ^! l4 {( J四、一杯酸奶
, D0 [3 V/ E# d- I! ^- a& {, E 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
3 O5 {" |% F7 `% ], N8 N# Z8 X5 U. F+ y
五、一瓶矿泉水 5 B- N. S3 W, q t4 w- H `
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 # L& L1 w& t: g$ O& \1 Q' i- ^
1 R( ~3 q3 }; L7 B/ H3 f六、一袋茶叶 - e4 y3 n- m. i$ V' v0 _ v
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
0 n2 |9 S/ a8 P. `- U. T Q4 V
+ o2 M) Z( e+ R, ~- [: l. y七、一个简单的面膜
% h7 H+ v1 G& d+ f9 r 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
3 N' y; N! K5 [% |, B 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05