|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 % R/ \4 U- T5 {, p, ]( Z
; l: N/ s' E( E7 t
漂亮女人每天必做的七件事4 {# z* @6 ~! p! A6 B: h5 a+ U
: h' @( I1 |5 E0 Y
一、早晚两杯白开水 : [6 v7 X$ E7 v3 y
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 1 h6 y* N1 V/ t m
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ; t: B* h4 i9 P
3 x0 p0 b" i; \: V二、一个西红柿# G. g; R- R3 M6 [1 F3 q, J
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 9 h0 c& U5 H5 v1 U5 f/ \& k% m3 K
, n3 s* t0 j7 @9 d5 C
三、一杯醋; o9 V& o) ] j; {4 l3 u4 G2 p
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
) U" N6 N1 F6 I5 q5 z/ I
J( ^8 K% P1 ?1 P$ k$ f* E( v四、一杯酸奶 6 Y8 S- X2 T8 c, O1 o* d }/ D0 H: @
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
+ e! l$ V' n, d: u% h8 Z d9 H; D3 L% k z# f& T& [% z
五、一瓶矿泉水 * i- O* h& V8 d- B6 {6 u
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
* P* d0 }! C% X& Z
& ]9 N, ~ v- h( T0 Y1 |; f六、一袋茶叶
? }; P% ]' b9 }& @5 o 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 1 i, w6 {( E8 l0 @, D# @
: x- a4 l# e4 y8 [9 X7 W# e七、一个简单的面膜
, ?. Q( a" Z2 o 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 ; K" i& s" C- Y% ~4 B
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05