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睡眠美容第一法
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( y+ W. j$ B# _4 t7 j你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。& A S9 S, h' \' N
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。% a: \) V/ P. o" s3 [6 C
+ ?% O4 B; H! G8 l" |睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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: L! p/ i5 |& r$ }* W5 g睡眠美容第五法
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/ c6 o: M. L9 X/ g! G如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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2 G4 h& z7 r: O5 _# b, A) h关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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/ _9 G5 U" y; l睡眠美容第七法
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5 S) }4 A! t( y" w. @( m, x- C. S睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法( i& W4 B% A# n- y+ X5 q
1 f- e# x2 k6 _9 `3 _睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法 ]9 k# K4 `# }( ^6 }! z
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。8 k5 O2 x8 @, b
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睡眠美容第十法, c% r$ U0 I6 a4 {; p
% |5 N( D# N. ~9 H容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。, @% @7 N- p0 \2 |9 |2 X
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睡眠美容第十一法
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0 f5 j% \% m3 K: A' v) L5 k每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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