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睡眠美容第一法
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* v/ }; G" Y7 }: A# `" \4 `; D你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。" i% c# B% ~2 C
# U) P! Z# l% A. f6 T$ l Y睡眠美容第二法
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7 j4 J7 |* r |4 L0 r化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。. d- P4 j# [) _+ G
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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" B# w. d4 t+ m睡眠美容第四法( V9 b" `; ~. v$ }% K" X2 e
1 V* G ]( E, V. O, Z" R* |清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。6 f3 D+ t, f6 X: j1 y
4 h k# }9 d; R+ w3 C0 ?6 `2 r" \睡眠美容第五法* [8 \8 O* R- Y M3 t, a
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。, {) Y: s) `: Y1 X6 G
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睡眠美容第六法
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. \+ t u I2 _关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。4 Z$ }2 X+ O, V
; i6 Q* b* G& ]* \5 n& B5 k睡眠美容第七法5 u4 l& H+ n% }# U: N
; _: s7 V+ M" a$ ~睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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: y* o: u$ F/ M5 l; M洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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n; b8 {5 |4 e9 P1 F睡眠美容第十法
4 l1 ?& l# C' P
' j4 }* N5 A. @2 c# s# `# p容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法' y% H# K6 \5 e6 q( b* o L$ u
0 o! A3 O2 Z7 e* J8 {2 B1 S每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。9 i. \) D2 E* d% W1 H
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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