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睡眠美容第一法! ~+ `- ~4 E9 ^" i7 S: {0 s
: |( i' U+ U5 @( y' h: ~6 g你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。3 I5 [5 m# p3 j( C- j+ ~
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睡眠美容第二法/ j' Y! e$ ^# T) @8 L/ @- i
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法2 [# Y# _9 U. E- b0 T% `+ c
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。8 R8 e! {( ~) `" Z
! m7 w( X$ @( k3 }% z$ ^睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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) D2 W* c) a# ^1 c3 s0 L1 e$ l睡眠美容第五法* D$ P$ m* r3 i/ b# E
( |: n( s2 K. C. j: x# i( H如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。7 B# z+ @8 N. G! b2 D1 `2 p Q/ o+ J% w
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睡眠美容第六法
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: L7 n$ b4 m4 W9 _9 s* M" O2 y关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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" g) Q; e; k4 X O+ \2 f$ a" }睡眠美容第七法
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/ n$ F5 t% C* X睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。# Y+ ~& p' d9 o0 q0 o- x4 V
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睡眠美容第八法
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2 C, |2 ?: `# t% A2 P睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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# w8 U- N ^! H w3 d睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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7 g1 ~+ j2 L6 s. J& Z3 ]+ A睡眠美容第十法: F8 v9 |. @ T: X; z6 t. A
! d$ N( C- R! ^' I. h* ~容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。9 [0 g! w' T4 p! v2 q! M5 z, `
/ U5 M% t) M# u Z& m$ G) V睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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