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睡眠美容第一法+ u9 C6 h3 C9 a, r
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法0 l# S3 Z" o" G! F
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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6 Y5 E; | b8 n4 i睡眠美容第三法% P6 o% `, ~ h2 T
8 {. K+ i; z" i睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。- X3 i& k! W. y6 v b
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。$ R1 {0 u6 v* i5 [
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睡眠美容第五法2 V. A9 Z0 F% o7 u4 y& ]1 e4 a
! x3 o' L; d) V, Y8 T如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。: D9 ^1 y2 Y6 H3 w
0 c! t' j0 R+ d; l- b睡眠美容第六法) d0 W2 Z7 E P( I: D$ P' i, A) h
3 M+ \. @0 W% ^8 w0 c& |关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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, W$ U, |" |% v6 W4 O" N睡眠美容第七法4 }' }& Y) K0 C3 `5 J+ t
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。" ^1 ~$ h( m% u: I6 T( q. F
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睡眠美容第八法! B+ k J/ M7 v- [. \2 b( K
& R7 o4 G8 @. g+ i- }, w# @睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉3 a# `7 h. n' s# W
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睡眠美容第九法; C6 y/ p! I) _& _, H d% X T
; o9 u. H3 Z; W5 y+ \; t洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。6 Y& s0 B* O; Z0 M% ~- A9 Y* D9 g
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睡眠美容第十法$ m* \' s. V( m+ P
, D+ Y5 K% K E' l9 S1 ]容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。5 U+ Y5 b6 B# t3 ^( ~7 _
{1 ]4 N: h# l- i1 y; e睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。: _/ W0 x6 K! R6 T
* x' K& a; n" T+ p倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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