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烧烤后吃根香蕉. g/ u9 v5 P) {# `0 f, K! X
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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. ^& T# z" T! _; f6 Q4 y喝杯芹菜汁
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, Y2 G- H/ T/ `4 u8 q: q吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。5 u9 P5 b: i" [ ^! u6 t
6 U: F, d! `' ^4 t吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。, n, f! d: Q" F) @' f% z: ]
# j! C5 ~) a5 o2 {' I3 E饭后喝大麦茶或橘皮水. w- H: S9 @9 N4 b' N# I: d. T
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。5 d! I1 w) L7 a3 y$ K
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吃方便面后吃水果7 Y- x$ S, m! O) Y' p. ?+ Y
B& r9 W% n0 [! a吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 N A% \7 Z& `% h% q3 g
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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h" S: b5 O8 f7 I$ E n5 B吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。& Y0 L7 {& j! q( [8 K! t9 D* N% Y
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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* `( W3 ^: _0 q润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
