【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

+ u5 k  E2 I! x( ^  [    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
& [- }, H/ V0 n
8 }% i+ v% h! F7 u1 t# r    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

  Y' `% @; H, ~  y. j" D: q一、生活起居预防
# }/ i! K" k3 z) j) ~  J; b5 P
% o$ S0 W6 G3 @  R& X8 U5 F$ w    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
' d" P" R) L8 g; U+ o/ q3 N
; u3 Q. e5 x& u8 B% U) `7 u    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
& `' {5 E, G1 Q9 F$ ]
) |5 h% ^# X: ]1 |    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防
9 m9 g) p  W& V, l/ W4 ^
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

! |/ S4 j. \0 c9 e    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

( B, y, k9 m, [% y$ t    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
& p. L, Z$ {9 R$ H
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
: l: d8 ^+ z$ V' W% l
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
( q6 g2 H) J% w
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

& D  C, H8 [7 ^: r    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
4 `- [0 k3 O$ F' f1 _
9 S6 o$ u) j: f% f    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


2 y3 ~4 z7 ^4 D8 r2 O
# l/ [" v) j  f3 [& F; A% V2 L
4 y* \2 d# L  E4 d& d- Z( j& X

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 ' Q' @$ P( P) C 8 B, Q4 b5 @& q) t) }    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g . g% S5 ~$ |( V     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 4 z: `- _. S5 P & Y, D( o# m4 B4 D" s    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( r- Y9 J7 g* D     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g / A3 Z1 w, U  B: [+ W7 V- M ( c+ n  N" E5 H: S% a4 p! C8 y  h    功能：解毒清热 5 _, K. g$ C# E" g" b 3 s4 ]6 l- T# |- f    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 4 G3 [7 L+ F* o; e- Y! N) Y+ p. K7 k ; T# I! D1 F0 E% Y, Z    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : Z& k+ [% n( o( v, ]7 F : N5 B* ~- j8 |7 R6 _; g! T' E   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g / H0 M4 K% a5 e 4 c9 T. R. O6 z8 w4 p% ?    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 4 E1 y0 b7 H9 T3 w# B# ?' s9 Z    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ( g) }& s3 P. i# c" {# B    功能：健脾化湿 + P1 B& `) D  Q+ m) Y$ T. _; c     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 2 t3 j! ]5 p5 f- v     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 c! Q: p& j% `     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ; D, A2 U, R1 ^5 b7 }8 Y& i . @4 w6 B7 B$ r; }; [- e    功能：清热消滞 5 F$ G( S- K: H! z5 \+ j1 X    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 - ^  s+ j! t# b8 z5 c8 z/ a9 j    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , t8 J# T  a! }6 T6 X0 A' v  z . O9 s0 F# I' z. Z2 d2 N

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
) k# {2 ~) r1 Q3 _
/ K" E3 U! O9 p( [/ [$ g, R    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

: j+ n1 Y- o) |    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

4 l& G$ S4 f2 n1 x) G8 j0 G. p& F    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~