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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) . `/ M3 \+ Q7 r) E: L
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。 7 A# P: r, X3 N
0 a0 C+ G- ^6 r, |% H+ ? 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 4 P2 z# V: [+ i4 N
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(一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
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9 L" l( z8 b' I; e5 V. ~2 ^9 H) Y (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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b! u; s0 m6 U* c$ _/ g (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。 ' `; H& z) p6 X) z+ L9 T# s
& N! N. H, }6 `) ]. X5 D (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。, n: H' D4 N H8 w8 _# i, h, `
3 `. U% R: v8 Y) I& G- \; @二、饮食预防
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$ `7 ?) r6 g+ L( `: c e) y 饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。 1 m9 t6 |/ s) H( \6 ]
; @8 [" h" a% G% [- g4 y9 N* B 姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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# h" K) L7 J) | 桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。 9 Q6 Q" }, w& m! @4 O! ^2 `
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鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。 + k& j( K$ A0 R( h& G5 I/ K4 }7 d
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鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 , ~. ]6 O7 p. m, o- M$ N" Z) `
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鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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9 d4 w i2 R7 \$ n, ?3 g 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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! k" g4 t! }! p$ b) j: ^ 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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# y, e+ ]: b& y# Z+ H% ]' K$ U) Y 若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。9 j* `% g- C# M9 D1 c% S8 _4 C- C5 v
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发表于 2009-6-28 14:03
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发表于 2009-6-28 18:57
