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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。1 i) `) m3 ]( w! y& O# k% c
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ z! g* T3 h3 J$ a* R. V- [5 o: E" E3、菠萝) \/ R: Z0 f2 T. D
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。! S; e4 [* S8 r' ~9 |
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4、西红柿2 |: k& N# G' I9 E& L+ f" c/ _3 i
4 \. a9 j5 g& F: ~% z含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子4 U e/ w8 u1 u3 z( ?
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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0 Y( R& \( G6 i3 x. _: l1 o6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 : A% W3 S$ j* b8 G* l+ j
# S; P, C$ T1 K* `7、桔子- m: z5 z/ n* K/ Z3 u' p; a( b: }
2 }1 x3 f4 m* n+ S9 ?4 a含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。- s# ~2 x2 L- V) [: }+ s1 h4 J
' W3 N3 O6 H+ F7 s+ s, b5 L# {8、黑枣( A6 }; X' }! S, j. ?/ U9 K
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36