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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。* a/ x& B+ n. ^- O2 M, P# k
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$ n2 i4 a) J+ H, R% h1、鲜荔枝
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8 ~" y# C) i- s# r荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: P ^* U& o% w
! C% `6 c8 k: S9 ?, ~& K- C" A2、山楂
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- T6 R2 H0 P" ^, w% F山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
" [$ U0 ^+ Y, ~$ {) t" ~9 @3、菠萝
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$ ?# {- {6 \( g" _- M菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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7 w1 e9 E% v S: g3 |4、西红柿4 b- l# q2 G4 Q$ c
4 V* ?: h2 v6 B含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。0 ?) h" M# k" J- p& M7 M A
; v) Q0 @$ x/ |2 g' ]6 G2 d6 q: V5、柿子. |% [1 ^, v$ ?5 y) b; r
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。( y: O# n7 G1 J6 e
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6、香蕉6 \5 u1 g' a: r: B0 U8 F/ N8 x
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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4 z5 I& ?: |$ c* T) t7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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6 [4 V3 p" N8 ^! S" X7 Y8、黑枣( n. I) ^! q3 t& F
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36