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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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入睡前必须把皮肤清洗干净 ) k' a1 w1 J1 K$ `
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
: `8 g% T" O3 N( d" F 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 2 ?+ U- d+ s4 A9 |. T
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。# j: a. f& U# C% y3 T* n
冬季多吃桔子
4 ]( ?; F( a0 Y; R: b' X& d$ L 准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。. S' _8 j7 `4 c( c1 b, o7 S) I
尽量避免或少量摄取盐分 ; H) Z% ^: M( K
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。3 v) w$ d1 p8 _! ]
睡前一定要清除掉脸上的妆容 - n( A1 r3 I- g# W
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。3 V9 T/ R! U+ m
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
# i8 a+ k" ~3 ?4 G% T6 Q 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。+ x, A/ s" D l$ K, V
不要忘记清洁颈部
: T1 I$ v- X8 j" W5 L1 d) I8 | 准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致7 Y5 ?, {; j& e
牛奶有催眠的神奇功效
, A# O& ^$ W$ {4 ~ 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。! T6 J& C' u) a) n. y1 z
早睡早起告别熬夜 % R0 u1 H1 Y8 H) h% w m9 J3 ]
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。3 v* ~, ^8 v$ v! X0 G
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