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) B2 k: E7 z* r5 y5 |请每天吃一碗:试试效果如何 # u9 E) ~9 Z# H$ C# b5 C$ O2 n
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Z; h% ?0 Q! r: D 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 3 t, ?5 p9 D- M* w: \, |1 Z9 \+ l
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5 u0 z5 @2 n }4 X7 C8 ?; ? 黑豆(1小把) . @; s' d- q5 a) z/ U4 n3 t
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黑米(2把) 8 X2 H _" z2 q
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S7 r! b- t3 Q# ~! e8 t( a 黑芝麻(1小把) ' K$ |: O) g1 G" [7 u
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+ w0 Z& r( d7 K& [$ j$ f$ o 百合(10片)
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薏仁(3把) % p* a U$ ?# t& J
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8 u3 @$ v- o) ]3 q: ^% I$ ^! o$ N 核桃(2个)
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0 z% v2 |' _5 u0 x9 ~- R$ E+ M 大米(2把) $ b% x4 u$ R5 w( R: C, D. \' ^
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/ V4 ?9 Q1 D9 t5 _+ ^7 [5 U5 W8 V 红糖 # @# E$ X# H3 Z/ w+ ]; e
+ T, l- _/ z% L5 E 另外核桃也可以换成花生米。
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以上是两个人的量。 4 F! a: y$ f+ ]2 b
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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& u1 U* ?0 \! ^6 I$ }6 R 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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