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请每天吃一碗:试试效果如何 ' o: L* |3 ~0 O" h0 o# d
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# K# f$ z. E1 {5 Y 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 ' r1 H" I4 Q* U5 K
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黑豆(1小把)
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* Z4 |+ L# M! P3 A0 k 黑米(2把)
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) `8 c7 o& v) I 黑芝麻(1小把)
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' g1 Z& k4 I2 d9 p: y" N, Q 百合(10片)
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$ h" _+ O$ M5 w$ ^7 \* n. d 薏仁(3把)
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8 ^' O1 v. E: {( H O 核桃(2个) : N, E: k+ Q0 \' L* s
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大米(2把)
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U1 a. d5 X3 u9 m8 E1 i) I* K! G: S
% U* F( @/ E9 N4 i! q$ C 红糖 6 |* K6 |3 l8 X& R, Z$ F: W
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另外核桃也可以换成花生米。 k( V9 k" ~0 g, k( G: o2 _9 S
/ u/ I U8 S5 J2 C% |! N 以上是两个人的量。
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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