杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 172396|回复: 25

[美食我主张] 女人夏季抗衰老的最佳食物

[复制链接]
发表于 2012-7-30 18:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
皮肤渐渐老化是每个女性最害怕见到的情况,所以女人们能够做的就是要不断尝试延缓老化的方法。" b9 d3 T  u8 P. A/ _

5 L$ }' v1 y, g$ n* M# o& g1、大豆:大豆被称为“田里的肉类”,含有丰富的植物性蛋白质和必须胺基酸。4 ]; {9 s4 A- A# d' L
7 t7 N' i3 |5 y0 {$ ?
大豆是一种高蛋白质、低热量的理想健康食品,在国际间受到相当的瞩目。
/ r. a* Y2 K- w$ K$ \
6 j  G" q5 w  Q" z3 v4 b含有维生素B群和E、K,可以加速糖分代谢,净化血液。含有丰富的钙质和食物纤维,所以也具有利尿作用和排除胆固醇的作用。
% T; i9 m! y: h6 m
% v: S. t0 i4 u功效:预防老化、强化大脑、预防乳癌、子宫颈癌、改善骨质疏松症。具有优良蛋白质&异黄酮,有助健康,还含有预防老化的皂素,让大脑更灵活的卵磷脂。0 F. o5 i% B4 R( f' d
8 g, x' f. X  }% Z
2、花椰菜:其中含有很多植物化学因子,可以在癌细胞形成之前将它们消灭掉。它还含有胡萝卜素、纤维素和维生素C。
+ U9 {# l( g# ^1 U/ Y3 h. k# T) W) E6 F9 w7 _3 T! X# F4 x
功效:花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一,除了可以防止感染,还是很好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化。
7 Z9 K7 f6 j/ ?6 j. m6 s
5 v; q1 G' V* B; q* p- s5 h小提点:最好的吸收方法就是稍稍炒一下,吃时多咀嚼。类似的蔬菜还有甘蓝和卷心菜。
4 ?$ D+ P6 F7 b" E0 w; I. Q6 E* O0 q
3、西红柿:因西红柿不仅营养丰富,且具有较强的清热解毒。所以将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,美容防衰老效果极佳。8 r% Z4 j. W, w7 Q" @4 j, ~
6 J' \" v( @; z1 E" G
功效:防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。8 C# r$ L9 u' `) G. U6 h
  Q1 P4 j  }3 i+ _
小提点:不宜和黄瓜同时食用;空腹时不宜食用;不宜长久加热烹制后食用。/ F- T4 b! Q! j' v( y" a
- R& c+ X0 H* t; o+ c* h  D; d
4、西兰花:又叫青花菜,由甘蓝演化而来,起源于欧洲地中海沿岸,与白菜花营养、作用基本相同,但西兰花的胡萝卜素含量要高些。" N& I& f  z/ {1 @

: X, \+ _" F) V" ]' y, c功效:增强肌肤抗损伤能力,保持肌肤弹性。
: i3 d& n" t2 G4 Q/ n2 h" q) P1 ~  a* ^9 K; C) @% E: u
5、绿茶:绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本研究表明,每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险,用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。; M* B5 p$ w6 c" ?

3 h1 h- ^/ |# h9 z: K- w" k& {* d6、牛奶:牛奶中含丰富的维生素,可以防止肌肤老化,促进肌肤的新陈代谢,润泽肌肤。
. c; S- V' E# z
0 h" i0 Y7 u- w3 r7 w6 e7、黑茶:人说“见黑三分补”,黑茶的健身美容功效近年来也被逐渐发掘出来。通过大量研究发现,黑茶中的黑茶酵母菌能填补皮下组织的脂质,代谢被破坏的胶原蛋白,使肌肤恢复弹性。

8 l8 P% O1 x  Z0 `" J: X
& \! h7 h! }* W: Q. ~+ P2 d+ h/ H6 G/ M: S

7 d  x( D. J1 ]/ v9 Q" f
0 w' m% w( u) u% b) n1 I, X$ H7 b! U& S( Q

& S: _. `$ Z0 K
( n7 R( B. g/ [. }) Q  K  y" q- e" M

5 H6 S4 m6 J4 x) @! `5 _
) k$ O' M3 a) l! D# B& ~' q
发表于 2012-7-30 19:20 | 显示全部楼层
黑茶是什么茶,是不是乌龙茶?

点评

亲说的没错,我后面有解释的。  发表于 2012-7-31 09:16
应该是湖南的安化黑茶。  发表于 2012-7-30 20:52
回复 支持 反对

使用道具 举报

头像被屏蔽
发表于 2012-7-30 19:37 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 19:47 | 显示全部楼层
谢谢亲啊!有长知识了。{:416:}{:416:}{:416:}{:416:}

点评

好久没见,亲应该空闲下来了吧  发表于 2012-7-31 09:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 19:51 | 显示全部楼层
亲的文都好实用,谢谢分享。{:416:}{:416:}{:416:}

点评

谢谢亲支持  发表于 2012-7-31 09:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 19:54 | 显示全部楼层
大豆我喜欢,以后要多吃一些了。谢谢亲{:416:}{:416:}

点评

嘻嘻,我也喜欢  发表于 2012-7-31 09:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 20:25 | 显示全部楼层
花椰菜???{:421:}{:421:}

点评

花椰菜又称花菜、菜花、椰菜花。花椰菜、西兰花、结球甘蓝同为甘蓝的变种。  发表于 2012-7-31 09:29
是指包菜吧!也叫椰菜。  发表于 2012-7-30 20:53
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 20:31 | 显示全部楼层
  喜欢吃西红柿!{:421:}

点评

好样的!  发表于 2012-7-31 09:27
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 20:54 | 显示全部楼层
亲不愧是养生专家。{:416:}

点评

谢谢亲光临,祝亲健康  发表于 2012-7-31 09:26
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 21:52 | 显示全部楼层
最近在用西红柿敷脸,感觉很清爽

点评

嗯嗯,西红柿清肠效果更好哦  发表于 2012-7-31 09:26
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-2-25 01:01 , Processed in 0.051319 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表