|
|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。
" K( ]6 Y! {% x0 `6 f- {* a) Q% Y
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:
8 \/ R/ T9 k; e3 u6 \$ O
; @. w4 j2 ~ B; [8 Q2 F& ? d1、柿子
- Q1 _1 ^. u7 K8 _; s9 K* C' O4 @; K1 \- {
软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。. `* N/ K- q% z$ U. j* X3 v
K8 s% b' l) P$ m6 E' C2、柑橘
( Y/ W* @4 L @( o" K3 P; ~$ q6 v) A0 Q* X# r/ V9 [. ^
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。
9 s; t0 m& `6 \ ^! I/ U, _# G
2 N0 d7 E* a" ~3、甘蔗( S. t0 D! r6 ^/ H* i' S1 n
" M( T$ U7 p' }5 G, D归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
& q) {8 v q& F/ { P) b V& a' G J5 m5 a; |& D1 u6 ?
4、荸荠& {/ t" b- _% p. a
- [: x0 d4 r1 y9 a且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
4 @& m' P' W& u, R2 i/ `( ^5 b
3 q' t) P; T# D3 ^1 V2 `5、猕猴桃
v6 Q4 C8 ~% A0 \
9 z) E! A$ U: u/ g' v猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
" |* v2 s: `% R, c* U" f, b, f- V/ g) Y$ H N( Y. D
6、石榴
% P* k$ R( Q. X/ T% E9 s
+ H7 [6 l" Z$ _4 w) t% W石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
& u! e+ a1 |( f9 J6 ~* r
6 V- v V2 g$ V" {3 r8 c4 V: f6 h7、葡萄
& E. r3 v1 \1 k: ?9 U
9 g# {- J f3 F0 O0 u+ {/ K葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
! U" r: R& S3 }$ w# j7 `
5 T& m" I: Z8 Y/ |% P8、白桃
) ]5 {# M% _; h. ]
6 n+ _, |# L- ?0 S7 O# K4 L: y喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?# S4 a! ^) e5 Q2 Y
) z: `( @- r: B- q' `9、苹果
' k; C. E/ P x# g+ i) Y1 H6 ^9 w9 [" s( X- E
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
: p2 t8 S0 Y7 l. l3 t' Q# ^
( L, O! q( B: @( h10、香蕉8 q3 j) u/ c* L0 U! G3 I& T: J
c, p& D( W. J7 g) z香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|