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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
4 l$ ~' L8 U! ?% u% ~. O( Q6 x- ~
- }  G4 z# `& {/ s1 i  d  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽" x- J' ^2 J$ p5 s, E2 v
  原料:
* X- u& `9 r5 ^) p$ F: v  w3 y/ [5 B$ M( x: {0 }) o7 b
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。' [# u1 u/ q- F8 d; q2 ^) V
+ G  d- R1 w! ~7 K
  做法:  f7 q% A4 k: i+ M( F

; _, C- M3 h. D" D. m% J  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
$ I: }3 O9 q8 _1 L. I6 h- A
9 L: S( H, X1 r; [, m( g0 @  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;* N8 [# ^5 [9 D% ]

; Q) v$ x0 _6 u1 E/ A2 U  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。7 t8 r3 M$ m+ T# Q
) t% D9 E/ a& z0 z+ U
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
& M/ a/ W" o% O( d2 [6 G2 T  原料:
8 e8 D* O' |) u. ]$ ~% h7 k- \" D) v2 U' ~8 b* {
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。% z# j1 X  L& r; \! C/ r; N
* c6 T2 O+ \0 Y9 n% z
  做法:
: p6 p9 F! d' o6 z0 A
' M( C0 D; D6 D% c" e# ^  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。; \% L' T2 Y+ A- t5 ?; n, P( K
7 c1 Z/ `9 Q+ N% `7 y
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。# B* g3 n$ f8 P2 `7 W  l( T
( y9 V1 z4 F1 T$ e! M- |% |
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。$ I* v+ h4 ^( p
) H3 Q1 P$ u* [* G1 Z! f$ B
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
0 U' x6 p6 d, G" r$ R  |5 y  原料:
6 l' P  G- W" V. h
% N5 R* v8 h" n  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
- ^3 Z' S1 ?6 H! c) [' ?6 C, w* O# B  K+ Y, w/ X: [! q* k: t/ L
  做法:! m; s/ B$ w6 e- s' j) Z" d2 K2 p
+ v2 c' J+ N0 V( K5 v+ ]
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。8 N% w  ^6 d" s: J1 w* S  \
2 j3 d$ a- T( e4 r9 d# u  c
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
9 y1 @% b6 F5 D& o/ n2 }. p4 z$ F9 Y9 i* k3 F- l" t
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤% F; q4 y; b% e% ]* r
  原料:
$ |; n2 m+ L3 y; g! X, ^6 A$ i; w( A$ I6 j+ C2 ]
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。2 N3 g4 |) e# O2 h9 i1 _1 i% f/ b
( g% U( [6 B6 `! P. F+ ?
  做法:5 X& X$ v( G' o4 ^0 H
5 m: l/ H" i9 u4 i1 F
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
! U. Q9 @$ {7 D. C) Q) g0 t! i& P
" U3 `+ Y) V# o2 K* s5 N  M' b  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;; l7 H8 A" X- r8 \) u  w
! G& G2 Z$ {- v1 P  X( |
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;5 o; A0 x& b) d  S+ b
- X6 E0 j$ B( Q) J
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
! n6 \9 U( h- T+ A0 g& {8 ]" ^; _# r- z2 _/ H
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜$ D: m  K4 K) X- a/ c9 P, c6 Y* a: C
  原料:
  ~( w6 U, U% V' ]- g
7 x* y; Q2 D9 h( Y% ]' f0 H3 L* X2 J  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。. T& t/ A/ G0 W4 @# T8 V8 O- q
. K. G& s" h( C" t  j, c
  做法:
8 G! z+ j: @3 J4 `
( y# u* t$ |; t! T  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。3 D+ ?8 p8 T; [8 q

+ e  U) _2 @* Q8 t& k' J  2、苹果洗干净,切块。5 G) e( p8 p( R" O

! W2 S5 y7 c5 j% I4 y# [3 t; N  3、洗干净蜜枣和无花果。% \( s% V; A/ L

, y5 @9 F4 r" e( d4 U  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
; \( @8 N: E2 m/ ?. G" b" D4 g; \4 ]3 Y
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
7 l  I- k. c, r) K$ G+ P+ e4 L8 @; }. m, N$ d, J& D1 B+ P9 B' |
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
/ J' F* ^* @& F5 W6 X  原料:
. b# Q! z! N  C
0 r1 c* U! V: _4 N5 V  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
( i) _3 g* N" _5 C" @6 O- o
4 W" d$ s+ V/ m  做法:
6 n8 X+ j7 u) ^4 D' q& e# T7 Q4 K( h1 g- u! D
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
8 \% d! k3 O  l. f0 R, k9 d! C& a0 i! b1 ]8 C- V
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
" E; a" P$ e0 f1 L) R
0 n7 }/ p6 R2 H- h  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
0 ?# x0 P) g  z- ]. M! a% `! H* Z' y6 C- ?1 e5 E; T2 [
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。- U) v( k. M6 `. O
* ?! X! h. C$ \% Z
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。' l; a$ g* _! s8 c( H4 u
! T# E8 q8 |) s! ]# m1 X/ C
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
( t  k. u/ _) G; \! E1 `  原料:
5 c7 n+ b6 {! e1 v& R# w
* E6 u: {5 _* u  ^9 v5 k& ]  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。4 v5 C  s; k6 U' O# q" I
' Z* n0 i$ b" p- L! h$ ~4 u) T  h
  做法:8 s$ d& M! ~* W

/ {: _5 L6 ?$ E1 D/ ]& j5 n8 Z% N  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
% |0 v1 M  p! P0 Z3 a- ?3 N  ?  Z# p
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
5 d8 U' E; T' y3 Z; T

' z; H! F) G4 ?5 n% D7 e: dLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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