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# }2 a* o. @" i% r4 l% M! M1.二绿茶 ( f7 A; X9 Q$ E% c
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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/ b b) P! h4 a6 t功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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- [' E5 ?: d; M/ _, k. N" c$ X2.金橘饮 1 E. h% x9 K7 @; a
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 5 z, Y b; H$ | R2 q- j% z
+ y7 M5 I: c! D- b制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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' L, { U2 Q0 M1 Q* Q9 g功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖 9 u% |" a" }0 G+ N. X. e
( s. Q- R2 J Q E配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 , p# w0 U* D+ F9 }8 ?
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 1 N; l: k3 V, E+ \0 {* ?
! t. Z, z H# l! J3 F5 b6 Z; y功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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1 w! ^' c n" p7 x P& Q4.鸡内金饼 , z7 h! p) q0 T" L
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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. F- r: [8 j. ^% r& n制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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+ U/ U( J* ^: f. V) @& W功效： 消食化积，健脾益胃。
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中药方剂
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( C; c/ N' d; l舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。- N5 Y/ s3 \, w6 K& t5 o
& q" Z" p6 K! ^中成药
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; n+ \' e- g. {健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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9 ?0 Q9 }- L0 \- L; Z6 J健康提醒9 ]; t5 t- a0 n7 Q
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。8 F9 z+ U+ Z2 l
5 D% R z( t/ Q- l6 b& [! ?% g养胃健脾的大枣食疗方
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# D7 h8 D! n* c: ]2 m$ U一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 + f5 g0 i. D" z, l6 f2 X
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二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 . X f) E9 G& T6 s8 G
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三、大枣肉丸汤 & }) M2 r. C" T" d, s' S: ?
1 F2 E+ ?+ u" q* J$ t9 D, p大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤 1 u. r% B8 Y+ e# Z) w0 I
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。7 k2 H' U1 o8 I) x2 `
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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; C$ R) x. q& z0 h' f0 r通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 2 W# Z% O6 K2 x. B4 @4 Z+ u
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 ; \! k5 _' \9 w$ v. `- l; }9 C
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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0 d+ E$ {* J) i. R% C) Z1 Z健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！