【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
) K' j$ K/ u" ^8 e  \3 `
败火关键词：轻微干咳
" @  s4 i9 X- E; J# {) B* n
百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
- i+ y" n3 ]' Z( H$ z4 O  p. H8 ^强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
4 f0 E0 p- U; C' r4 B1 `9 y0 t
* c9 E  |! z( d8 F2 X败火关键词：心神不宁
0 j7 P* R* X1 ?6 J. U6 H7 }8 O
1 g4 v, U6 V( h4 t莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
7 \/ S* s% x4 j; R+ S$ m9 ^
败火关键词：面色晦暗

$ P! `$ T0 M% r' J% ?  H  v银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
0 ?" I! B) [* f先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
5 H7 ?0 o7 [# y( J
. f9 B- c5 [3 w% t3 R  }6 `& B败火关键词：稍有痰火

秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
) `3 E5 S0 p/ {, ?9 V. D小零嘴食用：
6 Z2 Z. _& w* e/ C* b5 F买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
5 o8 a! U/ s$ w0 \强效食补：
. J) Z3 v% R& Z; z把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


  m2 D7 U0 j/ R( B/ y( g败火关键词：身体虚弱
" ]( t; u+ T( t2 \3 A  z2 Y
8 O4 W* W- L& [4 N- }西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
4 \6 ]0 j* E( u  S$ k% y7 A小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
7 w! z/ f. D. W7 @2 T在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
9 T: R% P& a, y7 O- R
败火关键词：体态臃肿
2 g, y4 d5 i% H7 V
- d9 d0 j+ e6 k8 A; p( v' u秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
& ?3 v1 B+ T9 P' ~& R在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
+ p$ L$ M/ X9 q; d
败火关键词：筋骨疼痛
: p3 [7 D- y: r, b: @7 P
1 ^  D, L# n' a" q山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
! Q; D- ]4 l0 |9 S5 |# \- s1 S6 w小零嘴食用：
6 \" K* {" [  w1 ^2 _将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
) e1 G3 L8 g4 \+ c. r( W) w强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

败火关键词：大便干燥

芝麻
# q7 ]1 y/ @) g8 G8 f: H! j$ `可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
6 I% w6 {, {0 X: M4 d小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
# E9 V5 Y* X8 u强效食补：
& \9 S9 E( T8 O1 _/ K8 ?* r8 ^做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
( i; G' W/ X$ M+ S. l9 @
' E' p7 w( h" U1 M# h! l8 B" Q败火关键词：肌肤无华

2 ^# N! A, _# g8 {蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
# d: `" B) W) P6 R. x5 v3 t& u+ }小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
, z- V5 h7 l6 r2 M$ C8 Q# E) j强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
# C4 y% C' P! ~! t) d
! g) H) ^4 n$ Z0 h& d$ |败火关键词：口干舌燥

) Z7 r( _& H: w: J2 `9 y! A乌龙茶
; L  ?+ X0 A$ d6 g4 I& ^* K- f秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
乌龙茶
, }9 G5 ?0 E/ `6 s不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

2 ?. I3 V5 j1 c; P9 r& Y# G[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.