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28天的美容月历
5 e0 n0 ?* \2 e* j' z/ l6 k7 M9 R- L上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。5 _& Q7 G$ b% Q' X0 l, X
Y% H/ w; u/ O# Q1 ^4 f& Y$ l A生理周期 我们将一个生理周期定为28天。+ A- J) y8 q2 L! `$ o
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。% } I8 o# ]9 x
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)2 c0 I/ d) d1 |/ O
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
( |0 `' h8 T( ^5 D2 h7 w) F" M% k黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙! s! A- F5 f" [3 h+ w
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。/ _' D+ H+ y% ~- O1 Y
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温# f- W6 p E% ~
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。) {+ l, r. q2 w" N* Z
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% S t1 E" ]1 g0 R# m6 Z 皮肤的色泽+ X7 Q$ z- f' D% W0 K2 \
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
7 B4 t1 [5 Y# ^8 {7 f' Y经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。! D% \ V+ M5 y+ e! k7 D0 P$ m( ~
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
3 Q F4 S+ g1 `( g, A" ?, }黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。' ?5 k3 ` e! u: e9 p. u3 Q
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皮肤的状态
( ^* u& m8 l3 G卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。- q6 R1 u/ ^# q' z. ^
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。( o q, T& n% l8 B0 F
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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2 o0 V# c, L* E/ ~$ p 情绪与健康
8 n5 h- m* u, \' J* H荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。4 {! P- }, ]. V; _4 i, f
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
% F: X! a; H! k) j8 M- }卵胞期:情绪不错,精神饱满。) l+ v' P. T, ?& c' U% J% F2 D1 T
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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